不妊 妊娠中に夫婦でやっておくと後悔しにくいこと：プレコンセプションケアで「情報の見分け方」と役割分担を作る
『日曜日の初耳学』の告知では、産婦人科医・林裕子先生が「妊活のリアルと最新情報」をテーマに、プレコン（プレコンセプションケア）やブライダルチェックにも触れつつ、学校では教わりにくい妊活の疑問を整理するとされています。本記事は妊婦さん向けに、...
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ママの変化 【ママ 自分のこと後回し 春】「優しい自己犠牲」の果てに。鏡の中の自分を一番の親友にするための「自分ファースト」美肌論
「子供の服は新調するのに、自分のクリームは数年前のまま」「自分のために鏡を見るのが申し訳ない」。そんな風に、自分を後回しにすることが当たり前になっていませんか？特に新しいことが始まる春、ママは家族のケアに忙殺されます。この記事では心理学と美...
雑談 【妊娠中 何もしたくない 肌荒れ 春】「心の電池」が切れたあなたへ。最低限の「守り」だけで春を乗り切るメンタルケア美肌術
「肌が荒れているのはわかっているけど、指一本動かしたくない」「何のために綺麗でいなきゃいけないのかわからない」。そんな虚無感に襲われることが、妊娠中にはあります。特に春は、世の中の華やかさと自分のギャップに苦しむ季節。この記事では、「何もし...
雑談 【妊娠中 肌荒れ いつまで 春】ゴールはもうすぐ！産前・産後の「肌サイクル」予測図と、今この瞬間を希望に変えるマインドセット
「このボロボロの肌、一生このままなの？」「出産したら本当に綺麗になれるの？」。鏡を見るたびに不安になるそのお気持ち、よくわかります。妊娠中の春という特殊な時期、お肌がボロボロなのは「今だけ」の現象です。この記事ではお肌がいつ回復し、どのよう...
雑談 【妊娠中 肌が敏感になる 春】「クレープ肌」を救え！バリア機能が低下した敏感期の「刺激ゼロ」生活術
「風が当たっただけで顔がピリつく」「今まで平気だったタオルがチクチク感じる」。妊娠中の春、お肌の過敏さに驚いているママさんも多いはず。それもそのはず、妊娠中の皮膚はホルモンバランスの影響で保水力が落ち、通常よりも薄く、デリケートな「クレープ...
雑談 【妊娠中 化粧品 使えない 春】成分への不安と「つわり」を乗り越える！春の刺激から肌を守る「ミニマリズム・メイク」の提案
「裏の成分表を見ると怖くて何も選べない」「春らしい華やかなメイクをしたいけど、化粧品の匂いで気持ち悪くなる……」。妊娠中の春、多くのママが「何を使えばいいのかわからない」という壁にぶつかります。化学物質への不安と、つわりによる嗅覚の過敏さ。...
雑談 【妊娠中 スキンケア 合わない 春】昨日までの「お気に入り」が突然の刺激に？ゆらぎ期を救う「引き算」のスキンケア革命
「ずっと愛用していたデパコスがヒリヒリする」「春の新作を試したいのに、何をつけても赤くなる……」。妊娠中の春、スキンケアが突然合わなくなるのは、多くのプレママが通る道です。これは、お肌のバリア機能が低下し、外部刺激（花粉や紫外線）に対して過...
雑談 【妊娠中 花粉 肌荒れ】免疫バランスの変化が引き金！花粉を「中に入れない」鉄壁のガード術
「例年は鼻水だけだったのに、今年は顔が真っ赤でかゆい」「妊娠してから、花粉の影響をダイレクトに感じる……」。妊娠中の体は、お腹の赤ちゃんを拒絶しないよう、免疫システムが「Th2優位」というアレルギー反応を起こしやすい状態にシフトしています。...
雑談 【妊娠中 食中毒 注意】おうちご飯も油断大敵！「付けない・増やさない・やっつける」3原則で守るママと赤ちゃんの健康
「家で食べているから大丈夫」……本当にそうでしょうか？妊娠中は、普段ならなんてことのない菌でも、重症化したり胎児に影響を与えたりすることがあります。食中毒予防は、決しておろそかにできない「命を守るタスク」です。この記事では、家庭のキッチンで...
雑談 【妊娠中 バーベキュー 注意】お肉の「生焼き」が一生の後悔に？トキソプラズマから赤ちゃんを守るBBQの鉄則
「友達に誘われたBBQ、参加しても大丈夫？」「お肉はどこまで焼けば安心？」。開放的な屋外での食事は最高のリフレッシュになりますが、妊婦さんにとっては「トキソプラズマ」や「リステリア」といった感染症のリスクが隣り合わせの場所でもあります。この...