ママの変化 【冬の出産準備】いつから何を？妊娠28週〜入院までの時期別チェックリスト
カレンダーをめくって、ふと手が止まる。「予定日まで、あと何週だっけ」冬に出産する人は、準備の途中で、寒さや乾燥や風邪の話題が重なってきます。なんとなく不安なまま日が過ぎる前に、いつ・何をするかを、一度ここで整理しましょう。カレンダーをめくっ...
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赤ちゃんの成長 秋生まれ 男の子・女の子別｜喜ばれる出産祝いアイデア特集
「性別が分かっているなら、その子らしい贈り物を選びたい」という方へ。秋生まれの赤ちゃんに向けて、男の子・女の子それぞれに人気のギフトアイデアを紹介します。最近は性別にとらわれないユニセックスな贈り物も人気のため、あわせて紹介します。マナーや...
ママの変化 妊娠中の鉄分不足が心配なママへ。時期別の推奨量と、無理のない食事のコツ
「妊娠したら鉄分をとりなさいと言われたけれど、どのくらい必要なの？」「レバーは食べていい？」「サプリは飲んだほうがいい？」 そんな疑問に、先に答えを出しておきます。 【先に結論】 鉄の推奨量は、妊娠初期で1日8.5mg、中期・後期で1日14...
ママの変化 妊娠後期のおりものが増える原因は？色や量の変化と受診の目安
出産が近づくにつれ、「最近おりものの量が増えたけれど大丈夫かな…」「もしかして破水ではないのかな…」と不安を感じる方もいるのではないでしょうか。少しでもいつもと違う変化を感じたら、早めに正しい知識を身につけて対策を取ることが大切です。この記...
ダイエット 10月出産準備品リスト【秋生まれ】新生児に必要なもの15選と選び方のコツ
秋が深まる季節の出産に向けて、「昼と夜の寒暖差が激しい時期だけど、何を着せたらいいのかな…」「秋生まれの赤ちゃんに必要なアイテムはこれで大丈夫かな…」と不安を感じている方もいるのではないでしょうか。出産直後は体力が回復しておらず、ゆっくり買...
ママの変化 【妊婦必見】妊娠中の温泉で長湯を避けるべき理由と安全な入浴方法まとめ
妊娠中の旅行で温泉に入りたいけれど、「長湯してもお腹の赤ちゃんに影響はないかな…」「せっかくの温泉だけど、どのくらい入っていいのだろう…」と不安を感じている方もいるでしょう。母体と赤ちゃんの安全を第一に考え、正しい知識を身につけた上で無理の...
雑談 【妊娠中の方必見】捨ててよかったものリストとその理由
妊娠中は体調の変化や生活環境の準備で忙しい毎日を送る中、「家の中が物であふれて片付かない…」「赤ちゃんを迎える準備で何を残して何を手放すべきかわからない…」と悩む方も多いのではないでしょうか。実際に妊娠を機に不要なものを整理することで、心身...
おしゃれ 妊娠中の爪の変化に要注意！ボロボロ・割れやすくなる原因と今すぐできる安全なケア方法
「なんだか最近、爪がすぐに欠ける」「二枚爪がひどくてストッキングが伝線してしまう……」妊娠を機に、ご自身の指先を見て驚いた経験はありませんか？お腹の赤ちゃんの成長に夢中になる一方で、自分の体のあちこちに現れる変化にとまどってしまいますよね。...
妊婦さんにおすすめの食品 【離乳食の食物繊維不足を解決】おすすめの簡単レシピ10選
「離乳食に食物繊維が足りないけど大丈夫かな…」と心配になる方もいるでしょう。特に、赤ちゃんの健康を考えると、栄養バランスは気になるポイントです。食物繊維はお腹の調子を整えるために大切な栄養素ですが、離乳食で十分に摂取できているか不安になるこ...
赤ちゃんの成長 胎教クラシックの効果とは？モーツァルトなど人気曲10選【完全版】
お腹の赤ちゃんのために音楽を聴かせたいけれど、「クラシックは難しそうだけど大丈夫かな…」「どんな曲を選べばいいのか分からないな…」と悩んでいる方もいるでしょう。心身ともに変化の大きい妊娠中だからこそ、リラックスできる音楽を取り入れて、穏やか...