ママの変化 【妊娠中の骨盤ベルト】腹帯との違いとおすすめの選び方徹底検証！
妊娠中に「骨盤ベルトと腹帯って何が違うの？」「どちらを選べば良いのかわからない…」と悩んでいませんか。妊娠期間中の体の変化に対応するためのサポートアイテムは数多くありますが、それぞれの特徴や効果を理解して選ぶことが大切です。この記事では、妊...
ママの変化 
おしゃれ 授乳服【冬のおすすめ決定版】！寒さとオシャレを両立させる選び方と、ママが本当に欲しかった機能徹底解説
「寒い冬に、赤ちゃんが泣き出して服をめくったら、ヒヤッと冷たい空気が…！」「授乳しやすい服はどれも野暮ったくて、冬のイベントに着ていけるものがない」授乳期の冬は、ママ自身の寒さ対策と、赤ちゃんを待たせない利便性、そしてイベントや外出でのオシ...
雑談 妊娠中に家事を楽に！転倒防止のための裏ワザ5選【保存版】
妊娠中は「お腹が大きくなってきて家事をするのが大変だけど大丈夫かな…」「転倒しないか心配だけど、家事はしないといけないし…」と悩む方も多いでしょう。しかし、適切な工夫をすれば、妊娠中でも安全に家事を続けることができます。この記事では、妊娠中...
ママの変化 妊娠中のお腹の張りにお灸が効く？その効果と実際の体験談を紹介【保存版】
妊娠中にお腹の張りを感じると「お灸で和らげることはできるのかな…」「妊娠中にお灸をしても赤ちゃんに影響はないの…」と心配になる方も多いでしょう。お腹の張りは妊娠中によく起こる症状ですが、適切な対処法を知っておくことで安心して過ごせます。この...
妊婦さんにおすすめの食品 妊娠中の疲れをやわらげる食事と栄養：慢性疲労の原因を断つ「栄養戦略」と先輩ママの乗り切り体験談
「朝起きても疲れていて、一日中体がだるい」「少し動いただけなのに、息切れと倦怠感がひどい…」妊娠中の疲労は、単なる寝不足や気の持ちようではありません。体内で新しい命を育むという壮大なプロジェクトが進行しているため、エネルギー消費量が劇的に増...
ママの変化 妊娠中の腰痛対策！家事を楽にする裏ワザ5選【保存版】
妊娠中の腰痛に悩まされながら「家事をこなすのがこんなにつらいなんて…」「お腹が大きくなってきて、掃除や洗濯が本当にしんどい」と感じている妊婦さんは多いでしょう。腰の痛みを我慢しながら無理をしてしまうと、さらに症状が悪化してしまう可能性もあり...
雑談 【妊娠中のセックスレス】夫婦関係を維持する5つの秘訣とは？
「妊娠中にセックスレスになってしまったけれど、大丈夫かな…」と不安に感じる方もいるでしょう。妊娠中は体調の変化や心の不安定さから、夫婦間のコミュニケーションが減少することがあります。「このままでは夫婦の絆が薄れてしまうのでは…」と心配するこ...
ママの変化 デリケートゾーンのトラブル解決！妊娠中のかゆみとおりもの対策【保存版】
妊娠中にデリケートゾーンがかゆくなったり、おりものの量や色が変わったりして「これって大丈夫かな…」と不安に感じていませんか。妊娠中はホルモンバランスの変化により、デリケートゾーンにさまざまなトラブルが起こりやすくなります。この記事では、妊娠...
ママの変化 「妊娠期に起こる体の歪み」を徹底解剖！マタニティ整体でケアするホルモン由来の痛みとセルフケアの限界
「寝返りを打つたびに股関節が痛い」「妊娠前にはなかった体の歪みを感じる…」妊娠中に感じる体の痛みや歪みは、単なる体重増加だけが原因ではありません。特に「リラキシン」という妊娠特有のホルモンが引き起こす、体の劇的な変化が根本にあります。その、...
健康 【プレコンセプションケア 自治体】地域のサポートを使い倒す！ママ・パパのための自治体別PCC支援策活用ガイド
「プレコンセプションケア（PCC）って、自己負担でやるもの？」とお悩みではありませんか？健康管理は大切だと分かっていても、検査費用やサプリメント代など、何かとお金がかかるもの。しかし、ご安心ください。PCCは、地域の少子化対策や母子保健の一...