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ママの変化

妊婦さんの骨盤トレーニング、知っておきたい危険性と注意点

安産や体の不調改善のために、骨盤トレーニングを頑張っている妊婦さんは多いと思います。でも、間違った方法で行うと、かえって体に負担がかかったり、思わぬ危険性があることをご存知でしょうか?「やり方が合っているか不安…」「このポーズは大丈夫?」そ...
健康

【完全版】妊娠中の夏風邪対策!安全な風邪薬の種類とは?

「妊娠中に夏風邪を引いてしまったけれど、薬を飲んでも大丈夫かな…」と心配している方も多いでしょう。妊娠中は体調管理が重要ですが、夏風邪を引いてしまうこともあります。特に薬を選ぶ際には、赤ちゃんへの影響を考えると不安になりますよね。そんなとき...
ママの変化

妊娠中の夏バテを徹底解決!食欲低下を乗り切る方法とは?

夏の暑さで体がだるく、食欲もわかない日が続いているかもしれません。「つわりとは違うこの不調、お腹の赤ちゃんは大丈夫かな…」「ただでさえ暑いのに、どう対策したらいいんだろう…」と不安に思う方もいるでしょう。妊娠中の体はとてもデリケートなため、...
健康

【妊婦さん向け】夏の暑さも乗り越える!ネッククーラーの賢い活用術とケア

妊娠中の暑さ対策、どうしていますか?今年の夏の暑さ、すごいですよね。毎年夏は暑いものだとわかってはいるものの、年々暑さは更新されているようです。お腹に新しい命を宿している妊婦さんにとって、夏の暑さは大きな負担になりますよね。熱中症や体のむく...
ママの変化

妊娠中に避けるべきマッサージのダメな場所と安全対策【保存版】

「妊娠中にマッサージを受けたいけれど、どこを避ければいいのか心配…」と感じている方もいるでしょう。妊娠中は体の変化が大きく、マッサージを受ける際には注意が必要です。特に、刺激を避けるべき場所や方法を知っておくことが大切です。妊娠中でも安全に...
健康

【妊娠中のあなたへ】DHAは本当に必要?お腹の赤ちゃんのために知っておきたいこと

妊娠おめでとうございます。新しい命を授かり、喜びでいっぱいの毎日を送っていることと思います。同時に、「お腹の赤ちゃんのために、何をどう食べたらいいんだろう?」と、食事についてたくさん調べているかもしれませんね。「魚に多く含まれるDHAは、赤...
雑談

【今だけ】妊娠中の料理が楽しくなる!おすすめキッチンタイマー特集

「妊娠中に料理をするのは大変だけど、キッチンタイマーを使ってもっと楽にできないかな…」と悩んでいる方もいるでしょう。妊娠中は体調が不安定な時期でもあり、長時間の立ち仕事は避けたいものです。そんな中で、料理を効率よく進めるために役立つのがキッ...
雑談

母乳が出やすくなるにはごぼうやたんぽぽ茶?昔ながらの恵みと現代のサポート:知恵袋的ケア法

赤ちゃんを育てるお母さんにとって、母乳がスムーズに出るかどうかは大きな関心事ですよね。昔から、母乳の出を良くするための「ごぼうやたんぽぽ茶を摂る」という知恵がありました。この、自然の恵みを活かした昔ながらのケア法には、どんな意味が込められて...
赤ちゃんの成長

離乳食の進め方カレンダー:赤ちゃんとの「食べる」を彩るレシピ計画

「いつから離乳食を始める?」「どんな食材をあげたらいいの?」「毎日の献立はどうしよう…」初めての離乳食作りは、たくさんの疑問が湧いてくることと思います。そんなママさんの不安を解消するために、離乳食の進め方を時期ごとに分かりやすくまとめた「進...
健康

妊娠中のタンパク質:量より質?赤ちゃんとママに届ける最適バランス

妊娠中のママさん、おなかの赤ちゃんの成長のために、日々食事に気を配っていらっしゃると思います。特に「タンパク質」は、赤ちゃんの体を作る上で欠かせない栄養素。しかし、「どれくらい摂ればいいの?」「どんなタンパク質がいいの?」と疑問に思う方もい...
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