ママの変化

「妊娠したら鉄分をとりなさいと言われたけれど、どのくらい必要なの？」「レバーは食べていい？」「サプリは飲んだほうがいい？」 そんな疑問に、先に答えを出しておきます。 【先に結論】 鉄の推奨量は、妊娠初期で1日8.5mg、中期・後期で1日14...

出産が近づくにつれ、「最近おりものの量が増えたけれど大丈夫かな…」「もしかして破水ではないのかな…」と不安を感じる方もいるのではないでしょうか。少しでもいつもと違う変化を感じたら、早めに正しい知識を身につけて対策を取ることが大切です。この記...

妊娠中の旅行で温泉に入りたいけれど、「長湯してもお腹の赤ちゃんに影響はないかな…」「せっかくの温泉だけど、どのくらい入っていいのだろう…」と不安を感じている方もいるでしょう。母体と赤ちゃんの安全を第一に考え、正しい知識を身につけた上で無理の...

「おしるしがあったのに、これだけ…？」と、少量の出血を見て不安になっていませんか？ 予定日が近づくにつれ、自分の体のちょっとした変化にも敏感になりますよね。「もしかしてこれって本当におしるし？」「量が少ないけど、赤ちゃんは大丈夫なの？」と、...

「あはは、面白いね……痛っ！！」。帝王切開のママにとって、笑うこと、咳をすること、くしゃみをすることは、もはやアトラクション並みの恐怖です。お腹に力が入った瞬間に走る、あの「ズキッ」という衝撃。「帝王切開 咳 痛い」。この検索キーワードに辿...

新しい命を授かった。本来なら人生で最も輝かしい瞬間のはず。なのに、鏡に映る自分の顔はひどく暗く、心の中は言葉にできない「真っ黒な不安」で埋め尽くされている……。「妊娠中 不安 誰にも言えない」。その検索窓に入力したあなたの指先は、きっと少し...

ちょっとした腹痛、茶色いおりもの、消えたつわり。そのたびにスマホを握りしめ、「妊娠初期 不安だらけ」と検索してはいませんか？検索結果に出てくる「流産」「異常」といった文字に、心臓がバクバクする毎日。妊娠初期は、お腹の膨らみもなく、胎動も感じ...

「冷やしちゃダメだよ」「母乳で育てるんでしょ？」「二人目は早い方がいいよ」。……うるさい。そう叫びたくなったことはありませんか？相手は良かれと思って言っている。それなのに、なぜこれほどまでに不快で、拒絶したくなるのか。しっかりと相手が悪意を...

「もっと楽しまなきゃ！」「今しか休めないよ」。周囲の人は、あなたを元気づけようと必死です。でも、その言葉を受け取ったあなたの心が「ズキッ」と痛むなら、それは決してあなたがひねくれているわけではありません。妊娠中の心は、いわば「薄氷」のような...

「今日も一日中、ネガティブなことばかり考えてしまった」。そうやって自分を責めるのは今日で終わりにしましょう。妊娠中の「気持ちの切り替え」とは、無理にポジティブになることではありません。荒れ狂う感情の波を、ただ「静かな水面」に戻す作業です。論...