ママの変化

冷蔵庫の匂い、炊き立てのご飯の湯気。これまで大好きだったものが「敵」に見えてしまう。食べなきゃいけないのに、体が拒否する……。その絶望感、本当によく分かります。でも、完璧な食事を目指す必要はありません。この記事では、「食べられない」時の具体...

「朝はコートが必要だったのに、昼間は汗ばむ陽気。そして夜はまた冷え込む……」。そんな春の気まぐれな天気に、翻弄されていませんか？妊娠中の体は、ホルモンの影響で血管の収縮機能が通常時とは異なり、急激な気温の変化に対応するのが苦手です。冷えはお...

いよいよ妊娠後期。お腹がせり出し、足元も見えづらくなってくるこの時期、春の陽気は嬉しい反面、移動や家事が大きな負担になりますよね。「赤ちゃんに会えるまであと少し」という期待と、「お産への恐怖」が入り混じるデリケートな時期を、春という季節を最...

春、窓の外はあんなに晴れやか。なのに、自分はソファから立ち上がるのさえ億劫……。「もうすぐママになるのに、こんなにだらだらしていて大丈夫？」と不安になるかもしれません。でも、安心してください。妊娠中の春のだるさは、あなたの「やる気」の問題で...

妊娠中に「なんだか体調がすぐれない」「イライラや不安感が続いて辛い」と感じていませんか。これらの症状は自律神経の乱れが原因かもしれません。この記事では、妊娠中の体調不良や精神的な不安定さに悩む方に向けて、- 妊娠中に自律神経が乱れる原因とメ...

春先でも「なんだか自分だけ暑い」「汗が止まらない」と感じていませんか？それは気のせいではありません。妊娠中は赤ちゃんの成長を支えるために基礎代謝が上がり、皮下脂肪も増えるため、体内に熱がこもりやすい「魔法瓶」のような状態になっています。本格...

足や顔のむくみに悩まされる妊娠後期。「象のような足」を見て溜息をつくこともありますよね。実は、むくんでいるのは足だけではありません。「喉の奥（気道）」も同じようにむくんでいるのです。 この身体の内側のむくみが、通り道を狭くしていびきを発生さ...

「妊娠中だけどエステに行っても大丈夫かな…」「フェイシャルエステでリラックスしたいけど、赤ちゃんに影響はないのかな…」と心配に思っている方もいるでしょう。妊娠中は体調の変化やストレスが多く、リラックスしたい気持ちが強くなる時期です。しかし、...

「このドブのようなニオイ、出産するまでずっと？」と絶望的な気持ちになりますよね。でも安心してください。妊娠中の口臭には、ちゃんと「山」と「谷」があります。ゴールが見えれば、今の辛さも少しだけ耐えられるはず。産後のママたちが辿ってきた「口臭ロ...

妊娠初期、つわり。ただでさえ気持ち悪いのに、歯ブラシを口に入れた瞬間に「オエッ」となってしまう。あの絶望感、本当によくわかります。「磨かなきゃいけないのに、磨けない。でも口臭が気になる」。そんな板挟みで泣きたくなっているママ、もう大丈夫です...