ダイエット妊娠中にウエストをダイエットで痩せるのは大丈夫？
妊娠中にお腹周りがに気になって痩せたいと思う妊婦さんは意外と多いようです。確かに、母親学級や妊婦健診など病院で自分と同じような月齢の妊婦さんと出会うと、他の妊婦さんと自分の違いがわかったり、「お腹の出方が違うなあ」と思ったりして、自分のお腹...
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ダイエット妊娠中の腹筋ダイエットは良いの？時期とやり方のまとめ
妊娠中に腹筋運動を産院で勧められて自宅でやっていたら、帰って来た旦那さんにびっくりされて慌てて止められた・・・こんな経験をされている妊婦さんは意外と多いようです。腹筋運動には体重管理ダイエットのために脂肪を燃焼しやすくする効果もありますが、...
ダイエット妊娠中は酵素でダイエットをしても大丈夫？赤ちゃんにはどうなの？
妊娠中に酵素ダイエットってやって良いのかな？こういった疑問を持っておられる妊婦さんはとても多いんです。実際に、芸能人で出産経験のある人（藤本美貴さんなどは有名ですよね。）が産後のダイエットで酵素を使っているなどと聞くと興味がわきますが、「授...
ダイエット妊娠中に果物ダイエットは大丈夫？食べちゃいけないフルーツは？
妊娠中の体重管理にストレスを感じていませんか？もしあなたがそんな悩みを持っているなら果物を上手に使ってフルーツダイエットを行ってみてはいかがでしょうか。このページでは、・妊娠中の体重管理はなぜ必要なの？ ・果物の果糖は太らない？ ・果物ばか...
ダイエット妊娠中に白湯を飲んでダイエット？効果の仕組みと注意点
妊娠中の体重管理は、本当に大変な思いをされている方が多いようです。『妊婦さんはバランスの良い食生活を』なんて言われても、つわりの影響で食べられるものが限られてしまうこともあります。ホルモンバランスによって体調も不安定になりがちで運動も規則正...
ママの変化妊娠中ダイエットのストレッチの効果は？おすすめのやり方や注意点
妊娠中のダイエットでストレッチに注目が集まっています。また、妊娠中のストレッチは、マタニティヨガとも呼ばれています。出産のために必要な体力ＵＰも出来て、骨盤周りの筋肉強化で妊娠中になやまされることも多い肩こりや腰痛の緩和も具体的な効果がある...
ダイエット妊娠中の健康的なダイエットはこうやります！
『妊娠中の健康的なダイエット』という話を聞いたことはありますか？妊娠中にダイエットというと、ほとんどの方が『絶対にダメ！』と言われるはずです。でも『妊娠中とダイエットの間に“健康的”』が入ると認識としては真逆になるから『言葉って恐ろしい』と...
ダイエット妊娠中のダイエットはキャベツで手軽に楽しく！
妊娠中のダイエットは良くないと言われますが、実際には妊婦健診で体重が増えすぎても少なすぎても注意されるのが現状です。妊婦さんの中には、健診で注意されるたびにどんどんストレスを溜めていって、マタニティブルーになって産後にまで引きずってしまう方...
ダイエット妊娠中にグレープフルーツでダイエットしちゃダメ？本当のところを教えて！
妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病による奇形児や巨大児のリスク、帝王切開のリスクなどいろいろな理由からなのですが、その『体重管理』にグレープフルーツが最適なのはご存じですか？妊娠中に大量に必要になる葉酸やビタミンＣやビタミンＢ１やＢ６も含まれてい...
ダイエット妊娠中のダイエットで玄米を食べても良いの？
妊娠中でも、体重管理や健康のために「できるだけバランスのいい食事をしたい」と思う方は多いですよね。でも、「食べちゃダメ」「控えて」ばかりではストレスが溜まってしまうもの。そんなときに注目されるのが“玄米”です。白米よりも栄養豊富で、ダイエッ...