ダイエット

妊娠中ダイエットで低体重児にならない為の注意点と方法

2019/10/18  

妊娠中ダイエットは、妊娠期に体重が増えすぎた際に必要になってくるものではありますが、それを過剰に行なってしまうと胎児が低出生体重児(いわゆる低体重児)になってしまう危険性があります。 妊婦さんが太りす ...

妊娠中のスクワットはダイエットにも効果的!正しいやり方

2019/10/13  

妊娠中にスクワットをする場合、通常は安産体操の一環として行う場合が多いと思います。 ここでご紹介するスクワットは、そういった効果ももちろん期待できます。 ただそれだけではなくて、正しく継続することでダ ...

足が細く痩せすぎている女性

妊娠中の妊婦さんはやせすぎに注意!妊婦さんの栄養不足は赤ちゃんに悪影響?

2019/9/9  

妊娠して産婦人科の先生に体重についてアドバイスされる方ってとても多いんですね。 太りすぎていたり、痩せすぎていたりと体質によってあるのですが、妊娠すると大きく体型が変化していき体重も増加していきます。 ...

むくみに悩む

妊娠中の足痩せに足パカは効果あるの?

2019/5/9  

下半身が悩みって方は多いですよね。 様々なヨガやストレッチが有効とか言われているのですが、今回は妊婦さんにもおすすめできるストレッチとして足パカを特集させてもらいます。 足パカは脚をパカパカ開いたり閉 ...

マッサージ

妊娠中にマッサージはどんな効果があるの?ソルトを使ったらむくみは?

2019/4/11  

妊娠中は女性ホルモンの影響でむくみや腰痛、肩こりなど何とかしたいと思ってもなかなか難しい悩みがありますよね。 今回はセルフマッサージで太ももを中心にマッサージソルトを使ったものを特集したいと思います。 ...

お正月のお雑煮

正月太りの対策にクレンズダイエットがいいって本当?

2019/2/15  

もう新しい年がはじまって時間が立つので、すっかり2019年に慣れたころではないでしょうか。しかし、その一方で去年から今年にかけて悩みを増やしてしまった方もおられるんです。 それは正月太り。 妊娠中の妊 ...

うらら酵素

マツコ会議のうらら酵素は妊娠中の妊婦さんにおすすめな商品なの?

2019/2/6  

わたし自身もネット検索している中で知ったのですが、マツコ会議でうらら酵素という酵素ドリンクが 紹介され、そのダイエット効果が注目されているという記事を何度も見かけました。 その広告はPR広告でしばらく ...

カレーライス

「美と若さの新常識」インドビューティーのカレーを食べて痩せる

2019/2/4  

香辛料の効いたカレーライスは急に食べたくなったりしますよね!仕事帰りや夕方に近所からカレーの香りがするだけでこっちもカレーが食べたいって気持ちにさせられます。 今回はそんなカレーライスの特集ですが、そ ...

納豆

納豆は妊娠中には食べられない?いや食べるべき?

2019/1/20  

みなさん納豆ってどのくらい食べますか? 製品で様々な種類の納豆がスーパーにも販売されていて手軽に毎日の食卓に栄養を摂取できる食品としても重宝されるのですが、妊娠中の妊婦さんでも大豆製品である納豆は体に ...

もち麦ごはん

もち麦ダイエットはどんな効果があっていいと言われている?

2019/1/15  

内臓脂肪が減るだとか、メタボが治る、血糖値やコレステロールが下がるといった効果が注目されているもち麦ダイエット。テレビでも様々な番組で特集されていますよね。翌日にはスーパーなどでもち麦がなくなるほど話 ...

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