ダイエット

妊娠中の体重管理と血糖値って本当に気を遣ってしまいますよね。元気な赤ちゃんを産むためには、絶対に避けて通れない妊娠中の体重や健康の管理でダイエットを迫られる方も多いんです。そんな状況にある妊婦さんに注目されているのが『さつまいも』なんです。...

妊娠中に怖い病気でもっとも気をつけたい重大なものが妊娠糖尿病です。母体やお産、赤ちゃんへの影響など命に関わってしまうと言われているのはご存じでしょうか。しかし、妊娠中の食生活を改善する事で妊娠糖尿病は予防できます！また、もし妊娠糖尿病になっ...

妊娠中ダイエットは、妊娠期に体重が増えすぎた際に必要になってくるものではありますが、それを過剰に行なってしまうと胎児が低出生体重児(いわゆる低体重児)になってしまう危険性があります。妊婦さんが太りすぎるのもよくないのですが、痩せすぎというの...

妊娠中にスクワットをする場合、通常は安産体操の一環として行う場合が多いと思います。ここでご紹介するスクワットは、そういった効果ももちろん期待できます。ただそれだけではなくて、正しく継続することでダイエット効果にもつながります。しかし、妊娠中...

妊娠して産婦人科の先生に体重についてアドバイスされる方ってとても多いんですね。太りすぎていたり、痩せすぎていたりと体質によってあるのですが、妊娠すると大きく体型が変化していき体重も増加していきます。妊娠中に体重のコントロールに頭を悩ませる方...

下半身が悩みって方は多いですよね。様々なヨガやストレッチが有効とか言われているのですが、今回は妊婦さんにもおすすめできるストレッチとして足パカを特集させてもらいます。足パカは脚をパカパカ開いたり閉じるだけの妊婦さんでもできるダイエット術？寝...

妊娠中は女性ホルモンの影響でむくみや腰痛、肩こりなど何とかしたいと思ってもなかなか難しい悩みがありますよね。今回はセルフマッサージで太ももを中心にマッサージソルトを使ったものを特集したいと思います。妊娠中のマッサージソルトは妊婦さんにも赤ち...

もう新しい年がはじまって時間が立つので、すっかり2019年に慣れたころではないでしょうか。しかし、その一方で去年から今年にかけて悩みを増やしてしまった方もおられるんです。それは正月太り。妊娠中の妊婦さんでも同じで、実家に帰ると妊娠していると...

わたし自身もネット検索している中で知ったのですが、マツコ会議でうらら酵素という酵素ドリンクが紹介され、そのダイエット効果が注目されているという記事を何度も見かけました。その広告はPR広告でしばらく前に見かけたのですが、それでも今現在でも出稿...

香辛料の効いたカレーライスは急に食べたくなったりしますよね！仕事帰りや夕方に近所からカレーの香りがするだけでこっちもカレーが食べたいって気持ちにさせられます。今回はそんなカレーライスの特集ですが、そんな中でもカレーの香辛料でダイエットという...