妊娠中プレママ応援団

妊娠中の暑さ対策、どうしていますか？今年の夏の暑さ、すごいですよね。毎年夏は暑いものだとわかってはいるものの、年々暑さは更新されているようです。お腹に新しい命を宿している妊婦さんにとって、夏の暑さは大きな負担になりますよね。熱中症や体のむく...

「妊娠中にマッサージを受けたいけれど、どこを避ければいいのか心配…」と感じている方もいるでしょう。妊娠中は体の変化が大きく、マッサージを受ける際には注意が必要です。特に、刺激を避けるべき場所や方法を知っておくことが大切です。妊娠中でも安全に...

妊娠おめでとうございます。新しい命を授かり、喜びでいっぱいの毎日を送っていることと思います。同時に、「お腹の赤ちゃんのために、何をどう食べたらいいんだろう？」と、食事についてたくさん調べているかもしれませんね。「魚に多く含まれるDHAは、赤...

「妊娠中に料理をするのは大変だけど、キッチンタイマーを使ってもっと楽にできないかな…」と悩んでいる方もいるでしょう。妊娠中は体調が不安定な時期でもあり、長時間の立ち仕事は避けたいものです。そんな中で、料理を効率よく進めるために役立つのがキッ...

赤ちゃんを育てるお母さんにとって、母乳がスムーズに出るかどうかは大きな関心事ですよね。昔から、母乳の出を良くするための「ごぼうやたんぽぽ茶を摂る」という知恵がありました。この、自然の恵みを活かした昔ながらのケア法には、どんな意味が込められて...

「いつから離乳食を始める？」「どんな食材をあげたらいいの？」「毎日の献立はどうしよう…」初めての離乳食作りは、たくさんの疑問が湧いてくることと思います。そんなママさんの不安を解消するために、離乳食の進め方を時期ごとに分かりやすくまとめた「進...

妊娠中のママさん、おなかの赤ちゃんの成長のために、日々食事に気を配っていらっしゃると思います。特に「タンパク質」は、赤ちゃんの体を作る上で欠かせない栄養素。しかし、「どれくらい摂ればいいの？」「どんなタンパク質がいいの？」と疑問に思う方もい...

妊娠中は食事に気を使うことが多くなりますよね。「大好きなチーズ、妊娠中に食べても大丈夫かな…」と不安に感じている方もいるでしょう。「どのチーズが安全で、どれが危険なのか、はっきりしなくて心配…」という気持ちかもしれません。実は、チーズには妊...

「もう妊娠後期に入ったけど、まだ葉酸サプリを飲み続ける意味があるのかな？」「赤ちゃんの発育に必要なのは初期だけって聞いたけど、本当なの？」妊娠後期の葉酸摂取について疑問を持つのは自然なことです。この記事では、妊娠後期に入って葉酸の必要性に疑...

妊娠中にのどが痛くなると「赤ちゃんに影響はないかな…」「薬を飲めないけど、病院に行った方がいいのかな…」と不安になる方も多いでしょう。妊娠中は免疫力が低下しやすく、のどの痛みが長引いたり悪化したりする可能性があるため、適切な判断が必要です。...