妊娠中プレママ応援団

夏の暑い時期にスーパーの生鮮売り場に行くと目に留まるトマト。6月から8月になると旬を迎えるのですが、実は真夏という時期は高温多湿の日本においてトマトの栄養価と味を考えると春から8月、そして秋にかけての方が糖度も上がり、おいしく栄養価も高くな...

季節の変わり目は体調を崩したり、予期しないような病気になったりしやすくなっています。今日早くも奄美大島が梅雨入りしたと報道がありました。あっという間に夏へと季節は変わっていきますね。妊娠中にはこういった季節の変わり目に喉を傷めてしまうことも...

下半身が悩みって方は多いですよね。様々なヨガやストレッチが有効とか言われているのですが、今回は妊婦さんにもおすすめできるストレッチとして足パカを特集させてもらいます。足パカは脚をパカパカ開いたり閉じるだけの妊婦さんでもできるダイエット術？寝...

妊娠中の妊婦さんには妊娠前と比べると様々な事が起こってきます。体の変化や精神的な変化など、自分では想像もしなかったことも起こるので、不安に感じることもたくさんあります。今回はそんな妊娠中の汗ににおいが気になるということを特集していこうと思い...

二の腕痩せに腕って伏せを行うのは筋肉ムキムキになって、マッチョな体形になる・・・そんなイメージがありませんか？実はそんなにムキムキになるまでやるのではなく、二の腕痩せには十分な効果を腕立て伏せは感じることが可能なんですよ。細くてしなやかな二...

妊娠中の骨盤ケアは安産のためにも必要なこと一般的に骨盤ケアというと産後に行うものというイメージがあると思います。今回の記事は妊娠中の骨盤ケアを特集したいと思いますが、中には、え？妊娠中？とびっくりされる方もおられるかもしれませんね。安全な出...

妊娠中は女性ホルモンの影響でむくみや腰痛、肩こりなど何とかしたいと思ってもなかなか難しい悩みがありますよね。今回はセルフマッサージで太ももを中心にマッサージソルトを使ったものを特集したいと思います。妊娠中のマッサージソルトは妊婦さんにも赤ち...

私の住んでいる埼玉県熊谷市では、毎年3月の終わりから4月のはじめあたりに熊谷桜まつりが開催されます。2019年、平成最後の今年は桜の開花日が今週あたりということで、今日熊谷桜祭りにいってきました。といってもまだ4月になったというのに肌寒く、...

妊娠中に美容外科で足痩せは可能なのか？また美容外科に通っている最中に妊娠が発覚した場合、どうしたらいいのかという疑問は当事者の方は不安に感じるでしょう。そんな今回は妊娠中の妊婦さんが美容外科で足痩せは可能なのかを中心に見ていきたいと思います...

妊娠中にサバは食べてもいいのかな？テレビでもサバの水煮缶が健康にもすごい話題になっているけど、でも妊婦だし・・・。サバ缶のブームでも話題になっている青魚と言えばサバとまで言われているお魚ですね。料理方法も様々だし、一般家庭の食卓にもよくでる...