ダイエット 妊娠中の体重管理ダイエットに満腹感を感じるコツ
妊娠中の体重管理ダイエットってほんとに大変ですよね。できるだけストレスを感じないように言って病院では先生が言うけど、そんなに簡単にはいきません。もし簡単に行くぐらいだったらそんなに苦労しませんよね。でもお腹の赤ちゃんの為にも妊娠中にかかるス...
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ダイエット 妊娠中の体重管理ダイエットと間食｜食べ方と食べたいもの
妊娠中の体重管理ダイエットは本当に気を使ってしまいますよね。糖質や塩分の摂りすぎ、脂質だって太りやすい・・・そんなことはわかっているけど、食べづわりや体調の変化でどうしても食べずにはいられない・・・今回はそんな悩みを持っている妊婦さんのため...
ダイエット 妊娠中ダイエット｜初期の場合のやり方は？注意点を教えて！
妊娠中は、ダイエットをしてはいけないと言われる事が多いですよね。赤ちゃんのために栄養を２人分摂らなきゃいけないのに食事制限なんてもってのほかとも言われます。ですが、実際には妊娠中に増えて良い体重は、８ｋｇ～１３ｋｇまでと言われています。この...
体験談 究極の美味しさを味わえる幸せ
大阪府在住、パートをしている３５歳の主婦です。私は、妊娠が発覚して２ヶ月くらい経った頃、つわりが始まりました。お腹が空くと気持ち悪い・・・という、私の場合はどうやら食べづわりだったようです。何かを食べても２時間ほど経つと、またお腹が空いて空...
体験談 妊婦服をケチった・・・
私が最初に妊娠したのは、結婚して１ヶ月経った頃。新居への引っ越しや結婚式などでお金に余裕のない時でした。つわりが始まると、その余裕がまたなくなってしまったのです。なぜかと言うと、私は食べづわりでした。常に何かを食べていないと気持ち悪くなって...
体験談 転勤で頼る人がいない土地での妊娠生活
夫の転勤のため、地方から東京に上京しました。東京に転勤後、すぐに妊娠し、私のマタニティライフが始まりました。『東京の人は冷たい』と地方にいた頃はよく聞いていましたが、実際はそんなことありませんでした。お腹が大きくなるにつれ、散歩中や電車に乗...
体験談 まさかの切迫早産！そのとき旦那と息子（２歳）はどうした？保険は適用されるの？
２人目の子供を妊娠した時のハプニングやトラブルとして、妊娠中に切迫早産になり２ヶ月間入院するという私にとって晴天の霹靂のようなことが起こりました。妊娠当時３５歳で高齢出産にさしかかっていたものの、仕事も普通通りに行い、２才の息子と旦那との３...
体験談 【初めての出産】陣痛の痛みってどんな感じ？仕組み・緩和法・体験談を解説！
陣痛の痛みとは？その仕組みと感じ方陣痛の痛みは、子宮の収縮や子宮頸管の開大、骨盤周囲の圧迫などが原因で生じます。この痛みは、下腹部や腰、背中にかけて感じられ、個人差があります。初産婦と経産婦では痛みの感じ方や持続時間が異なることもありま...
体験談 自分に合った病院・クリニックを選ぶ大切さ｜あなたの妊娠生活を大きく左右します
現在３５歳の私が、３３歳で妊娠し３４歳で出産した時の話です。実家も自宅も奈良県で、目と鼻の先に私の両親が住んでいました。私は結婚してしばらく専業主婦をしていましたが、働きに出ようと仕事を探し始めた時に妊娠している事がわかりました。生理が遅れ...
ダイエット 妊娠中の朝食～初期・中期・後期別おすすめ～
朝食は１日を健康的に始めるために大切な食事ですよね。これは妊娠中の体重管理や栄養バランスを管理している最中の妊婦さんでも全く同じです。朝、目が覚めてからそれほど時間が経っていませんから、いきなりたくさん食べることができません。それだけにタン...