妊娠中プレママ応援団

秋になると朝晩の気温差が激しくなり、「妊娠中だけど体調を崩さないか心配…」「寒暖差で赤ちゃんに影響がないか不安…」と感じる妊婦さんも多いのではないでしょうか。妊娠中は免疫力が低下しやすく、季節の変わり目は特に体調管理に注意が必要です。この記...

「妊娠中の家事って無理をしてしまって大丈夫かな…」と心配になることはありませんか。妊娠中は体調が変わりやすく、普段の家事が負担に感じられることもあるでしょう。「家事をしなきゃ」と無理をしてしまうと、体に負担がかかり、妊娠生活に影響が出ること...

「産後に時間がなくなるのは分かっているけど、何を準備したらいいんだろう…」「出産前に、もっと自分のための時間を作っておけばよかった」そう後悔する先輩ママの声を聞くたびに、あなたは焦りを感じていませんか？妊娠中の今は、体調の変化に戸惑いつつも...

こんにちは、プレママラボ編集部です。秋風が心地よくなってきて、スーパーの野菜売り場には色とりどりのきのこが並び始めましたね。「秋の味覚」と言えば、やっぱりきのこを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。妊娠中、自分の体のためにだけではなく...

季節は秋になってきて、スーパーの食材も秋のものが多く目にするようになってきました。秋は食欲の秋というように、山や海の幸が多く、旬の食材も手に入りやすいため食事が楽しいと感じる方も多いんですよね。そんな秋の食材の一つ、さつまいも。今回は妊婦さ...

古くからの日本の家屋や生活習慣には、特定の「方角」に関する言い伝えが多く存在します。「鬼門（きもん）の方角に布団を向けて寝てはいけない」という迷信もその一つです。この言い伝えの内容、生まれた背景、そして現代の見解を探っていきます。迷信の内容...

「妊娠中に日焼け止めを使っても大丈夫かな…」と心配になる方もいるでしょう。赤ちゃんに影響がないか、どんな成分が安全なのか気になりますよね。妊娠中は肌が敏感になりやすく、日焼け止め選びも慎重になるものです。安心して外出できるように、妊娠中でも...

「妊娠中、まぶたが急にかゆくなってきた…」「肌が敏感だから、どんな化粧水を使えばいいの？」と悩むママへ。この記事では、妊娠中のデリケートな肌を守るための、スキンケアの基本と、肌に優しい化粧水選びのポイントを、ママに寄り添う形で解説します。

「え、プロテインって妊婦でも飲んでいいの？」そう思われた方も多いかもしれませんね。筋トレをする人が飲むもの、というイメージが強いかもしれませんが、実は今、妊娠中のママの栄養補給にプロテインを取り入れる方が増えているんです。特に、ケールプロテ...

「妊娠中にEPAって聞くけど、本当に摂ったほうがいいの？」そんな疑問や不安を抱えるママへ。この記事では、妊娠中のママと赤ちゃんにとってのEPAの役割と、どうやって安全に取り入れるか、そのやさしい知識を丁寧に解説します。