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楽しいはずのお正月だったのに、明けてみたらどっと疲れが出てしまったという方もいるでしょう。「また普段のワンオペ育児に戻るのが正直しんどい…」「この疲れが取れないまま、ちゃんと子どもと向き合えるかな…」と、不安に感じてしまうものです。その心と...

年末年始は多くの病院がお休みに入るため、妊娠中の方は特に不安を感じる時期でしょう。「かかりつけの産婦人科が長期休みだけど、もし何かあったらどうしよう…」「急に体調が悪くなったら、診てくれる病院はあるのかな…」といった心配ごとがあるかもしれま...

妊娠がわかってから、カレンダーに書き込んだ「出産予定日」。その日付を見ながら、「あと何か月」「もうすぐだね」と会話する時間が増えていませんか？出産予定日から逆算するという考え方は、準備を効率よく進めるためだけのものではありません。それは、夫...

周囲からの言葉も大切ですが、出産を目前に控えたあなたにとって、最も影響力があるのは「自分自身の心の声」です。不安、恐怖、期待。渦巻く感情の中で、自分にどんな言葉をかけてあげるべきか。自己肯定感を高めるセルフコンパッションの技法を学びましょう...

「まだ？」というLINE、予定日を過ぎたカレンダー。予定日が「ずれる」ことで、まるで自分が失敗しているような感覚に陥っていませんか？「出産予定日、まだ？」「もう生まれてもいい頃だよね」予定日が近づくにつれて、周囲からこんな言葉をかけられるこ...

新しい年を迎え、おめでたい雰囲気の中でも、妊娠中の体はいつもと違うものです。「年末年始の疲れかな？でも、このだるさは妊娠によるものかも…」「お腹の赤ちゃんに影響はないか心配…」と、不安に感じている方もいるのではないでしょうか。特に年始は人の...

「旦那が一緒に行けないけど、安産祈願はどうしよう…」と悩んでいる方もいるでしょう。特に初めての妊娠であれば、一人で神社に行くことに不安を感じることもあるかもしれません。「旦那がいないと、祈願の効果が薄れるのでは？」と心配になることもあるでし...

妊娠中なのに仕事が忙しくて「なかなか休憩が取れないけど大丈夫かな…」「体調が心配だけど職場に迷惑をかけたくない…」と悩んでいませんか。妊娠期間中の体調管理と仕事の両立は、多くの働く女性が直面する重要な課題です。この記事では、妊娠中でも仕事を...

インターネットやSNSでは、「妊娠中の食事が子どもの発達に影響する」といった、不安を煽るような情報があふれています。ただでさえ偏食で悩んでいるのに、そんな情報を見てしまうと、「私のせいで赤ちゃんが…」と、深い罪悪感に襲われますよね。私も、妊...

母子手帳をもらい、いよいよ始まったマタニティライフ。しかし、健診のたびに「診察券はどこ？」「補助券は？」「エコー写真は？」と、バッグの中を慌てて探すことはありませんか？特に体調が優れない時や、上の子と一緒の健診では、この「探す時間」が大きな...