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「パスタランチで生ハムやナチュラルチーズが乗っていたらどうしよう」「リステリア菌やトキソプラズマのリスクが怖くて、外食のパスタは避けている」— パスタはイタリア料理であり、非加熱の肉やチーズといった、妊娠中に注意すべき食材と切っても切れない...

「オートミールが体に良いのは分かるけど、あの独特の食感と匂いがどうしても苦手…」「健康のためにと買ったけれど、結局棚の奥にしまい込んでいる」どんなに良い食材でも、「美味しく食べられない」と続かないのが現実ですよね。特に妊娠中は、味覚が敏感に...

妊娠を経験した多くの女性が、今までなかったような食の好みの変化や偏食に戸惑います。特に、急に特定の食材が嫌いになったり、普段は手を出さないような食べ物（時には氷や土など）を無性に欲したりする自分自身に、どこか違和感を覚えるかもしれません。「...

「ご飯の匂いがダメで、キッチンに立つのが辛い」「でも、何も食べないと赤ちゃんに悪い気がして…」— つわりの時期、食べるという行為自体が苦痛になり、栄養バランスどころか、「とりあえず何か口にできるもの」を探す日々になりますよね。そんな時、ツル...

妊娠中に「骨盤ベルトと腹帯って何が違うの？」「どちらを選べば良いのかわからない…」と悩んでいませんか。妊娠期間中の体の変化に対応するためのサポートアイテムは数多くありますが、それぞれの特徴や効果を理解して選ぶことが大切です。この記事では、妊...

「寒い冬に、赤ちゃんが泣き出して服をめくったら、ヒヤッと冷たい空気が…！」「授乳しやすい服はどれも野暮ったくて、冬のイベントに着ていけるものがない」授乳期の冬は、ママ自身の寒さ対策と、赤ちゃんを待たせない利便性、そしてイベントや外出でのオシ...

妊娠中にお腹の張りを感じると「お灸で和らげることはできるのかな…」「妊娠中にお灸をしても赤ちゃんに影響はないの…」と心配になる方も多いでしょう。お腹の張りは妊娠中によく起こる症状ですが、適切な対処法を知っておくことで安心して過ごせます。この...

「朝起きても疲れていて、一日中体がだるい」「少し動いただけなのに、息切れと倦怠感がひどい…」妊娠中の疲労は、単なる寝不足や気の持ちようではありません。体内で新しい命を育むという壮大なプロジェクトが進行しているため、エネルギー消費量が劇的に増...

妊娠中の腰痛に悩まされながら「家事をこなすのがこんなにつらいなんて…」「お腹が大きくなってきて、掃除や洗濯が本当にしんどい」と感じている妊婦さんは多いでしょう。腰の痛みを我慢しながら無理をしてしまうと、さらに症状が悪化してしまう可能性もあり...