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1. 医学的解説：ウイルスが「家」で広がる物理的メカニズム家庭内感染の主な原因は「飛沫（ひまつ）」と「接触」です。特に冬は、閉め切った室内でウイルスが濃縮される「マイクロ飛沫」のリスクが高まります。研究によると、インフルエンザ患者と同じ部屋...

はじめに：マスクは、あなたとお腹の子の「目に見える防波堤」「いつまでマスクを続けなきゃいけないの？」そんな息苦しさを感じているママも多いでしょう。世の中が少しずつ脱マスクに動く中で、妊婦さんだけが取り残されているような孤独感。でも、妊娠中の...

はじめに：「引きこもり」が正解とは限らない、冬のマタニティライフ「人混みは避けてくださいね」と病院で言われるけれど、買い物もしなきゃいけないし、たまには気分転換にお出かけもしたい。そんな葛藤の中で、いつまで、どの程度人混みを避ければいいのか...

はじめに：不安の正体は「赤ちゃんへの深い愛」です冬の朝、ニュースで感染症の流行状況を見るだけで動悸がしたり、外出先で咳をしている人がいるとパニックになりそうになったり……。妊娠中のそんな「感染症への過敏な不安」は、決して異常なことではありま...

はじめに：ママ、聞こえる？ボク（私）からのお願いだよママ、いつもボクを守ってくれてありがとう。最近、お腹のあたりがチクチクしたり、重たい感じがしたりして、ママが不安そうな顔をするのを、ボクは中から知っているよ。実はね、その「下腹部痛」のいく...

はじめに：眠り姫だったあの頃の私へ。先輩ママからのエール「1日中寝ている間に、外は暗くなってしまった……」。そんな絶望感に襲われていませんか？冬の妊娠中、泥のように眠り続けてしまう自分を「だらしない」と責めてしまう気持ち、よく分かります。で...

助産師として伝えたい「お腹の張り」と冷えの深い関係こんにちは。日々、多くの妊婦さんと接する中で、冬になると増えるのが「お腹の張り」の相談です。多くのママは「少し休めば治るから」と我慢しがちですが、冷えによる張りは、子宮の出口（子宮頸管）に負...

パパに知ってほしい「冬の妊婦」の本当のしんどさ「最近、ずっと寝てばかりだな」「家事が進んでいないな」……。もし、パパであるあなたがそんなふうに感じているなら、それは大きな誤解かもしれません。冬の寒さと妊娠という大きな変化の中で、ママの体は今...

はじめに：帰省という「一大イベント」を賢く乗り切る年末年始、避けられないのが「帰省」の問題です。自分の実家ならまだしも、義実家への帰省は、体調面だけでなく精神面でも気を遣うもの。「いつものように動けない」「布団が合わなくて眠れない」「お酒の...

はじめに：安産祈願と新しい年への感謝を込めて新しい年の始まりに、神様へご挨拶に行く初詣。特にお腹に赤ちゃんがいる今年は、安産祈願や健康を願って足を運びたいものですよね。しかし、冬の神社は「冷え」「人混み」「段差」など、妊婦さんにとって少しハ...