ママの変化

春先でも「なんだか自分だけ暑い」「汗が止まらない」と感じていませんか？それは気のせいではありません。妊娠中は赤ちゃんの成長を支えるために基礎代謝が上がり、皮下脂肪も増えるため、体内に熱がこもりやすい「魔法瓶」のような状態になっています。本格...

足や顔のむくみに悩まされる妊娠後期。「象のような足」を見て溜息をつくこともありますよね。実は、むくんでいるのは足だけではありません。「喉の奥（気道）」も同じようにむくんでいるのです。 この身体の内側のむくみが、通り道を狭くしていびきを発生さ...

「妊娠中だけどエステに行っても大丈夫かな…」「フェイシャルエステでリラックスしたいけど、赤ちゃんに影響はないのかな…」と心配に思っている方もいるでしょう。妊娠中は体調の変化やストレスが多く、リラックスしたい気持ちが強くなる時期です。しかし、...

「このドブのようなニオイ、出産するまでずっと？」と絶望的な気持ちになりますよね。でも安心してください。妊娠中の口臭には、ちゃんと「山」と「谷」があります。ゴールが見えれば、今の辛さも少しだけ耐えられるはず。産後のママたちが辿ってきた「口臭ロ...

妊娠初期、つわり。ただでさえ気持ち悪いのに、歯ブラシを口に入れた瞬間に「オエッ」となってしまう。あの絶望感、本当によくわかります。「磨かなきゃいけないのに、磨けない。でも口臭が気になる」。そんな板挟みで泣きたくなっているママ、もう大丈夫です...

「昨日までは平気だったのに、なぜ？」その答えは、あなたのお腹の中にあります。妊娠すると、ママの体は赤ちゃんに栄養を送るために、血管を広げ、血液量を増やし、ホルモンを出し続けます。その影響をダイレクトに受けるのが、実は「歯ぐき」と「唾液」なん...

「なぜ妊娠した途端に？」という疑問。その答えの多くは、体の中でダイナミックに変化している「女性ホルモン」にあります。エストロゲン（卵胞ホルモン）やプロゲステロン（黄体ホルモン）は、赤ちゃんを守るために不可欠ですが、同時にお口の中の環境を大き...

「まだ？」というLINE、予定日を過ぎたカレンダー。出産の予定日が「ずれる」ことで、まるで自分が失敗しているような感覚に陥っていませんか？予定日のズレを「赤ちゃんの自律性」として捉え直し、心の平穏を保つための処方箋をお届けします。1. 予定...

はじめに：ママ、聞こえる？ボク（私）からのお願いだよママ、いつもボクを守ってくれてありがとう。最近、お腹のあたりがチクチクしたり、重たい感じがしたりして、ママが不安そうな顔をするのを、ボクは中から知っているよ。実はね、その「下腹部痛」のいく...

はじめに：眠り姫だったあの頃の私へ。先輩ママからのエール「1日中寝ている間に、外は暗くなってしまった……」。そんな絶望感に襲われていませんか？冬の妊娠中、泥のように眠り続けてしまう自分を「だらしない」と責めてしまう気持ち、よく分かります。で...