健康

妊娠中の体重管理と血糖値って本当に気を遣ってしまいますよね。元気な赤ちゃんを産むためには、絶対に避けて通れない妊娠中の体重や健康の管理でダイエットを迫られる方も多いんです。そんな状況にある妊婦さんに注目されているのが『さつまいも』なんです。...

妊娠中に怖い病気でもっとも気をつけたい重大なものが妊娠糖尿病です。母体やお産、赤ちゃんへの影響など命に関わってしまうと言われているのはご存じでしょうか。しかし、妊娠中の食生活を改善する事で妊娠糖尿病は予防できます！また、もし妊娠糖尿病になっ...

妊娠中にスクワットをする場合、通常は安産体操の一環として行う場合が多いと思います。ここでご紹介するスクワットは、そういった効果ももちろん期待できます。ただそれだけではなくて、正しく継続することでダイエット効果にもつながります。しかし、妊娠中...

季節の変わり目は体調を崩したり、予期しないような病気になったりしやすくなっています。今日早くも奄美大島が梅雨入りしたと報道がありました。あっという間に夏へと季節は変わっていきますね。妊娠中にはこういった季節の変わり目に喉を傷めてしまうことも...

妊娠中にサバは食べてもいいのかな？テレビでもサバの水煮缶が健康にもすごい話題になっているけど、でも妊婦だし・・・。サバ缶のブームでも話題になっている青魚と言えばサバとまで言われているお魚ですね。料理方法も様々だし、一般家庭の食卓にもよくでる...

日差しが強くなり気温が高くなってくると、熱中症には気をつけなくてはなりません。どうように夏バテにも気を使わなければ・・・冬になると冬バテ・・・。あれ？熱中症と夏バテってなのが違うんだろう？そう思った方もいるのでは？なんとなくわかっていても言...

冬って意外とイベントが多く好きって人も多いけれど、寒さは耐えられないよと感じる人も多いのではないでしょうか。わたしも寒い冬は基本的にこたつから出たくありませんwこの冬に肩こりや腰痛などだけではなく疲労感や倦怠感を理由もなく感じる場合は冬バテ...

このブログでも何度かもち麦を取り上げ、その栄養価やダイエットにも応用可能だということを記事にさせていただきました。そんな中でもち麦ごはんでお腹を下して下痢になってしまったという方がコメントを下さいました。もち麦ごはんは食物繊維も豊富で便秘に...

妊活というのは妊娠をするために活動していることなので、妊娠中とは異なり普通の生活を送ることができるのですが、妊活中から予防接種やお薬のことを知っておくことはとても重要なことなんです。妊活をしていると多くの方が基礎体温をデータとしてつけている...

爪のケアにどんなことをしてますか？今回取り上げたいものは爪のケアにハーブティーをおすすめしたいと思います。爪にハーブティーというとｈてなとなるかもしれませんが、その理由や爪のトラブルに関して詳しくおっていきたいともいます。爪のトラブルにはど...