健康

妊娠中は、お腹の赤ちゃんに酸素や栄養を届けるため、ママの体では血液量が増加し、普段以上に多くの鉄分が必要になります。鉄分が不足すると、貧血になりやすく、ママの体調不良だけでなく、赤ちゃんの成長にも影響を及ぼす可能性があります。でも、毎日の食...

「妊娠中に便秘がちになってしまったけど大丈夫かな…」「お腹の赤ちゃんに影響が出ないか心配…」と感じる方もいるでしょう。妊娠中はホルモンバランスの変化や生活習慣の変化により、腸内環境が乱れやすくなります。腸内環境が整っていないと、便秘や肌荒れ...

「蚊に刺されただけなのに、こんなに大きく腫れるなんて！」妊娠中、今までになく虫刺されがひどく腫れたり、かゆみが強くなったりして驚いた経験はありませんか？ 妊娠中は体の変化により、虫刺されへの反応もデリケートになることがあります。かゆみはスト...

お腹に新しい命を宿す妊娠期間は、ママの体が大きく変化し、必要となる栄養素も普段とは異なります。中でも特に重要なのが鉄分です。鉄分は、ママ自身の健康だけでなく、お腹の赤ちゃんの健やかな成長に不可欠な栄養素。しかし、「一体どれくらいの鉄分が必要...

妊娠中は、ホルモンバランスの変動や体の変化、そして様々な不安から、自律神経が乱れやすい時期です。自律神経の乱れによる不調（めまい、不眠、吐き気、気分の落ち込みなど）に対して、お灸を試してみたいと考える方もいらっしゃるかもしれません。妊娠中の...

「また胃がムカムカする……」妊娠してから、食後や夜になると胃の不調を感じることが増えていませんか？それは、あなたの体が赤ちゃんを育てるために変化している証拠でもあります。でも、「こんなに続いて大丈夫？」「何を食べたらいいの？」と不安になるの...

妊娠中は、ホルモンバランスの変化や体の血圧や血液量の増加など、様々な要因で頭痛が起こりやすくなることがあります。ズキンズキンと脈打つような痛みの「偏頭痛」に悩まされている方もいらっしゃるかもしれませんね。薬を飲むのは避けたいし、つらい痛みを...

こんにちは！つらいつわりを乗り越え、妊娠中期に入ったあなたへ。妊娠中期（一般的に妊娠16週頃から27週頃まで）は、「安定期」と呼ばれ、つわりが落ち着いて体調が安定し、お腹の赤ちゃんも胎動で存在を教えてくれるなど、比較的穏やかに過ごせる方が多...

妊婦健診で「血圧が高めですね」「むくみに注意しましょう」「尿にタンパクが出ていますね」といった言葉を聞いたり、「妊娠高血圧症候群」という病名を目にしたりして、ちょっぴり不安になっている方もいらっしゃるかもしれませんね。「妊娠高血圧症候群」と...

妊婦健診の超音波検査で、「赤ちゃん、週数の平均より少し小さめですね」「前回の健診からあまり大きくなってないかな？」と、担当の先生から言われて、ドキッとしたり、心配になったりした方もいらっしゃるかもしれません。「胎児発育不全（FGR）」という...