雑談

妊娠がわかってから、カレンダーに書き込んだ「出産予定日」。その日付を見ながら、「あと何か月」「もうすぐだね」と会話する時間が増えていませんか？出産予定日から逆算するという考え方は、準備を効率よく進めるためだけのものではありません。それは、夫...

周囲からの言葉も大切ですが、出産を目前に控えたあなたにとって、最も影響力があるのは「自分自身の心の声」です。不安、恐怖、期待。渦巻く感情の中で、自分にどんな言葉をかけてあげるべきか。自己肯定感を高めるセルフコンパッションの技法を学びましょう...

「まだ？」というLINE、予定日を過ぎたカレンダー。予定日が「ずれる」ことで、まるで自分が失敗しているような感覚に陥っていませんか？「出産予定日、まだ？」「もう生まれてもいい頃だよね」予定日が近づくにつれて、周囲からこんな言葉をかけられるこ...

「旦那が一緒に行けないけど、安産祈願はどうしよう…」と悩んでいる方もいるでしょう。特に初めての妊娠であれば、一人で神社に行くことに不安を感じることもあるかもしれません。「旦那がいないと、祈願の効果が薄れるのでは？」と心配になることもあるでし...

母子手帳をもらい、いよいよ始まったマタニティライフ。しかし、健診のたびに「診察券はどこ？」「補助券は？」「エコー写真は？」と、バッグの中を慌てて探すことはありませんか？特に体調が優れない時や、上の子と一緒の健診では、この「探す時間」が大きな...

年末や出産前になると、「家を完璧に綺麗にしなければ」という完璧主義の衝動（ネスト本能）に駆られるママは多いものです。特に几帳面なあなたほど、妊娠中の体調不良や制約の中で、「できないことへの焦り」や「罪悪感」を感じているのではないでしょうか。...

母子手帳の交付手続きは、単に書類を受け取る作業ではありません。それは、多くの場合、保健師などの専門家とマンツーマンで、あなたの妊娠・生活環境について話す初めての機会となります。しかし、「何を話せばいいのか」「不安を正直に伝えても、行政に引か...

よかれと思って選んだのに...。妊娠中のデリケートな時期だからこそ避けたいお土産とは？妊娠中はからだもこころも大きく変わる時期。周りの好意で贈られたものなのに、実は「使えない」「負担になる」「気まずくなる」――そんなプレゼントも少なくありま...

妊娠中は体の変化や将来への不安から「ストレスが赤ちゃんに悪影響を与えないかな…」「このイライラが続いて大丈夫かな…」と心配になることがあるでしょう。妊娠期間中のストレスは避けられないものですが、適切な対処法を知ることで軽減できます。この記事...

妊娠後期に入ると「検診の回数が増えてきたけど、これって普通なのかな…」「毎週通うのは大変だけど、本当に必要なの…」と感じる方も多いのではないでしょうか。妊娠後期の検診頻度や内容について正しく理解しておくことで、安心してマタニティライフを過ご...