雑談 妊娠中に家事を楽に！転倒防止のための裏ワザ5選【保存版】
妊娠中は「お腹が大きくなってきて家事をするのが大変だけど大丈夫かな…」「転倒しないか心配だけど、家事はしないといけないし…」と悩む方も多いでしょう。しかし、適切な工夫をすれば、妊娠中でも安全に家事を続けることができます。この記事では、妊娠中...
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雑談 【妊娠中のセックスレス】夫婦関係を維持する5つの秘訣とは？
「妊娠中にセックスレスになってしまったけれど、大丈夫かな…」と不安に感じる方もいるでしょう。妊娠中は体調の変化や心の不安定さから、夫婦間のコミュニケーションが減少することがあります。「このままでは夫婦の絆が薄れてしまうのでは…」と心配するこ...
雑談 「食の楽しさ」を育む秋の味覚の栄養！妊婦から始める、新しい食生活
「つわりが終わって、ようやくご飯が美味しくなったな…」「でも、何を食べたらいいのか、よく分からない…」つらいつわりの時期を乗り越え、ようやく食事が美味しく感じられるようになったママもいるはずです。そんな時、せっかくなら、旬の美味しいものを楽...
雑談 妊婦の骨盤トレーニング効果はいつから出る？注意点と簡単な方法
妊娠中の体の変化に伴って「骨盤の歪みが気になるけど、トレーニングして大丈夫かな…」「効果が出るまでどのくらいかかるんだろう」と心配になる妊婦さんも多いのではないでしょうか。適切な骨盤トレーニングを行えば、妊娠中の不調改善や出産準備に役立てる...
雑談 妊娠中の家事はいつまで？先輩ママの実体験と注意点
「妊娠中でも家事はどこまで頑張っていいのかな…」「お腹が大きくなってきたけど、いつまで家事を続けるべき？」といった悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。妊娠中は体調の変化が大きく、普段の家事も負担に感じることがあります。無理をせずに...
雑談 秋の夜長でマタニティ読書はどうですか？【妊娠中の不安を希望に変えるための読書術】
お腹が大きくなるにつれ、喜びと同時に、出産や育児への漠然とした不安も膨らんでいませんか？「本当に私にできるかな…」と心細くなる夜もあるかもしれません。そんな時こそ、読書があなたの心の支えになります。秋の夜長に、不安を希望に変えるための読書を...
雑談 妊娠中に知っておくべき掃除のコツ！家事が楽になる秘訣
妊娠中は体調の変化で「いつものように掃除ができるかな…」「お腹が大きくなってきて掃除が大変」と悩む方も多いでしょう。体に負担をかけずに効率よく家事をこなすコツを知れば、妊娠期間中も快適に過ごせます。この記事では、妊娠中の体調変化に合わせた掃...
雑談 妊娠初期に知っておきたい！家事の負担を減らす裏ワザ7選
「妊娠初期だけど、家事を続けて大丈夫かな…」と悩む方もいるでしょう。つわりや体調の変化がある中で、普段通りの家事をこなすのは大変です。「無理をしてお腹の赤ちゃんに影響が出ないか心配…」という不安もあるかもしれません。妊娠初期は身体の変化に対...
雑談 【妊娠中 車の運転 仕事】「運転できない」を後ろめたく感じないで！会社との交渉術と安心して休むための法的知識
「仕事の責任があるから、運転を辞めるなんて言い出せない…」「私が運転できなくなったら、同僚に迷惑がかかる」妊娠を機に、仕事で運転することが困難になったとき、真っ先に抱くのは「申し訳なさ」や「罪悪感」ではないでしょうか。自分の体の変化よりも、...
雑談 【妊娠中の悩み】夫と会話がないときの注意点と解決法
妊娠中なのに夫との会話が減ってしまい「このままで大丈夫かな…」と不安になったり、「赤ちゃんが生まれた後の夫婦関係はどうなるんだろう…」と心配になる方も多いでしょう。妊娠期間中の夫婦のコミュニケーション不足は、放置しておくと産後の育児にも大き...