ダイエット

「ご飯の匂いがダメで、キッチンに立つのが辛い」「でも、何も食べないと赤ちゃんに悪い気がして…」— つわりの時期、食べるという行為自体が苦痛になり、栄養バランスどころか、「とりあえず何か口にできるもの」を探す日々になりますよね。そんな時、ツル...

「妊娠中でもスタイルをキープしたいけれど、大丈夫かな…」と心配になる方もいるでしょう。妊娠中は体重が増えるのが自然なことですが、できることなら体型を維持したいと考えるのは当然のことです。また、「妊娠中の運動や食事制限は赤ちゃんに影響がないか...

妊娠中の運動不足が気になるけれど「お腹の赤ちゃんに影響はないかな…」「どんな運動なら安全にできるのかな…」と悩んでいませんか。妊娠期間中は体重管理や体力維持のためにも、適度な運動を取り入れることが大切です。この記事では、妊娠中の運動不足に悩...

「妊娠中に日焼け止めを使っても大丈夫かな…」「赤ちゃんに影響があるのでは？」と心配になる方も多いでしょう。妊娠中は肌が敏感になりやすく、紫外線対策も慎重に行いたいものです。日焼け止めの成分や選び方を知ることで、安心して紫外線対策をすることが...

妊娠初期のつわりは、多くの妊婦さんを悩ませる辛い症状ですよね。吐き気やだるさで何も手につかない時、昔の人はどんな知恵で乗り越えてきたのでしょうか？今回は、昔から伝わる「白湯をゆっくり飲む」「梅干しを舐める」といったつわり対策の知恵と、現代の...

「妊娠中の妻にどう接すればいいのか分からない…」と悩んでいる方もいるでしょう。また、「妻の体調や気持ちを理解してあげたいけれど、何をすればいいのか分からない」と感じている方も多いのではないでしょうか。妊娠中は、妻の体調や感情が大きく変化する...

「妊娠中に背中が太るのは仕方ないのかな…」と心配になる方もいるでしょう。妊娠中は体の変化が大きく、特に背中に脂肪がつきやすいと感じることがあります。「どうにかして背中の太りを抑えたいけれど、何をしたらいいのかわからない…」と悩むこともあるで...

「妊娠中にピルを飲んでしまったけど、大丈夫かな…」と不安に感じる方もいるでしょう。妊娠中のピルの服用は、胎児への影響が心配になりますよね。また、「もし妊娠に気づかずピルを続けてしまったらどうしよう」と悩む方も少なくありません。妊娠中にピルを...

妊娠中のママさん、赤ちゃんが生まれたら、抱っこしたり、おむつを替えたり、荷物を持ったり…と、腕を使う機会が格段に増えますよね。「今のうちに腕の力をつけておきたいな」と考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、妊娠中でも安心・安...

妊娠中は、ホルモンバランスの変化や大きくなるお腹の影響で、太ももをはじめとする下半身の血行が悪くなりがちです。その結果、むくみやだるさ、足のつりなどを感じる妊婦さんも少なくありません。ここでは、妊娠中でも安全に行える太ももの血行を促すための...