ダイエット 妊娠中ダイエットに良い飲み物とその他同時に行いたいこと
妊娠中ダイエットというと、食事の管理や適度な運動などがオススメされがちですが、飲み物を見直すことも非常に重要です。なぜならば、水分補給は毎日必ず行うことですし、飲み物によっては砂糖がたくさん使われていたり、カロリーがすごく高かったりしますよ...
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ダイエット 妊娠中ダイエットが障害の原因に？！体重管理の注意点
妊娠中ダイエットは時によっては必要なものですが、一方間違えると胎児の障害のリスクにつながることがあるんです。日本では特に、妊娠すると妊婦検診で体重管理に関して口酸っぱく言われるかと思います。確かに適正体重をキープすることが重要なのですが、そ...
ダイエット 妊娠中ダイエットで背中をスリムにするには？太る原因と対策
妊娠中ダイエットで背中をピンポイントでスリムにしていくためには、ちょっとしたコツがあるんです。背中に贅肉がついてしまう原因を理解した上で、そのコツを生かし根本的なアプローチができれば、妊娠中の方でも無理なく背中をスリムにしていくことが可能で...
ダイエット 妊娠中の下半身ダイエットの注意点と正しい方法
妊娠中ダイエットの中でも、下半身にフォーカスして痩せていくのって、意外と難しいですよね。妊娠中ですので、厳しい筋トレや激しい有酸素運動などを下手に行うわけにもいきません。ですが、そういった状況下の中でも仕組みを理解し適切な方法を継続すれば、...
ダイエット 妊娠中ダイエットのストレスは超危険？！胎児への悪影響
妊娠中ダイエットはストレスの連続ですよね。しかし、そのストレスはご自身の精神状態を蝕んでいくだけでなく、間接的に胎児に悪影響を及ぼす可能性があります。それを防ぐためには、妊娠中のストレスが胎児にどんなデメリットをもたらすのかを把握した上で、...
ダイエット 産後ダイエットにことごとく失敗した私
妊娠中は出産のために栄養を意識してしっかりとご飯を食べて、産後になって体型を元に戻すためにダイエットを始める方は多いのですが、今回の記事はそんな産後ダイエットに失敗してしまった方の体験談をお送りします。妊婦さんはこのような失敗はしないように...
ダイエット 楽を取ると後にツケが回ってくる妊娠中ダイエット失敗談
私はもともと太りやすい体質だったので、陰ながらものすごい努力をして「細いよね」と言われる体型を維持していました。身長156cm体重42キロ。これをキープする為には６時以降食べないダイエットを基本として、どうしても６時以降に食べる必要がある時...
ダイエット 数字だけにとらわれて、精神がボロボロになった妊娠中のダイエット
妊娠がわかった瞬間、「新しい家族が増える」という喜びをかみしめるとともに私の心に浮かんだのは「太りたくない！」という強い想いでした。この記事では出産しても体型を維持することを意識するあまり、ダイエットに失敗してしまった方の体験談になります。
ダイエット 妊娠中にバナナとウォーキングダイエットで大失敗！
妊娠中私は食べても食べても満腹にならずにただひたすら食べ続けていました。お昼ご飯だけでお米を5合食べて、おやつにはホットケーキやドーナツ、チョコレートと食べてその上夜ご飯もしっかり食べていました。当然体重は恐ろしい事に妊娠6ヶ月ほどで20キ...
ダイエット マタ友と一緒に励んだ妊娠中ダイエット
妊娠中のダイエットは妊婦さんの身体も気を使わないといけないのでとても大変なものです。また、妊婦さんはダイエットしてはいけないといったイメージもあるようなのですが、太りすぎている状態だと難産の確率も増えてしまいます。だからといってダイエットに...