健康

「妊娠が分かったけど、葉酸って本当に必要なのかな…」「いつから飲み始めるべきなのか、どれくらい摂ればいいのか分からなくて不安」妊娠初期は赤ちゃんの器官形成が急速に進む大切な時期です。この記事では、妊娠初期の葉酸摂取について知りたい方に向けて...

妊娠がわかって嬉しい気持ちの一方で、「妊婦検診はいつから始めればいいのかな…」「初期の検診はどのくらいの頻度で受けるべきなんだろう…」と不安に感じる方も多いのではないでしょうか。初めての妊娠であれば特に、検診のスケジュールや内容について分か...

「プレコンセプションケア（PCC）って、自己負担でやるもの？」とお悩みではありませんか？健康管理は大切だと分かっていても、検査費用やサプリメント代など、何かとお金がかかるもの。しかし、ご安心ください。PCCは、地域の少子化対策や母子保健の一...

「妊娠中の不調を薬に頼らず、自然な方法で和らげたい」「お灸が良いと聞いたけど、赤ちゃんに影響はないか心配…」妊娠というデリケートな時期だからこそ、つわりや腰痛などの体の不調に、東洋医学である「お灸」を検討するママが増えています。その「できる...

お腹の赤ちゃんが大きくなるにつれて、少しずつ動きにくくなったり、体調がすぐれなかったりすることもありますよね。そんな時でも、「外の空気を吸いたいな」と思うことはありませんか？秋の穏やかな風は、あなたの疲れた心と体を優しく包み込んでくれます。...

秋になると朝晩の気温差が激しくなり、「妊娠中だけど体調を崩さないか心配…」「寒暖差で赤ちゃんに影響がないか不安…」と感じる妊婦さんも多いのではないでしょうか。妊娠中は免疫力が低下しやすく、季節の変わり目は特に体調管理に注意が必要です。この記...

「妊娠中にEPAって聞くけど、本当に摂ったほうがいいの？」そんな疑問や不安を抱えるママへ。この記事では、妊娠中のママと赤ちゃんにとってのEPAの役割と、どうやって安全に取り入れるか、そのやさしい知識を丁寧に解説します。

「和痛分娩と無痛分娩って、結局何が違うの？」「痛みを和らげたいけど、どちらを選べばいいんだろう…」出産を控えたプレママさんにとって、お産の痛みへの不安は尽きないもの。最近よく耳にする「和痛分娩」と「無痛分娩」、この二つの違いがよく分からず、...

最近、妊娠中の運動として注目を集めているマタニティスイミングですが、「妊娠初期から始めても大丈夫かな…」「お腹の赤ちゃんに影響はないのかな…」と心配になる方も多いでしょう。体を動かしたいけれど、何から始めれば良いのか悩んでいる方もいるかもし...

新しい命を授かったあなた、心からおめでとうございます。この時期は、喜びと同時に、つわりや体調の変化で食事に悩むことも多いのではないでしょうか。「お腹の赤ちゃんのために、魚を食べなきゃいけないって聞くけど…」「つわりで魚の匂いがダメ。どうすれ...