ママの変化 妊娠してから続く体調不良と向き合う
私が初めて出産した時の年齢は３０歳。幸いにも、子供の頃から大きな病気をしたこともなく、とても元気に育ったと記憶しています。そんな恵まれた身体を親にもらった私でしたが、妊娠してからは体調不良のオンパレード！トラウマになるぐらいに強烈なつわりに...
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ママの変化 2人目だからって気を抜くな！
気の緩みが原因で…2人目の妊娠中も体力には自信があり、上の子を育てながら仕事を継続していたわたし。ある日、朝からなんとなく腹痛がするなぁと思いながらも動き回る仕事でその日の予定をこなしていました。昼休みになりようやく一息、と思ったところトイ...
ママの変化 無理してない？安全で正しい、妊娠中の置き換えダイエット
妊婦健診で先生に、こんな事を言われた事はありませんか？『次の健診まで１ｋｇも増やさないようにしましょう。』『元々肥満型なんだから増やさないよりも減らしましょう。』こんな無理難題を言われてストレスを溜め込んでしまう妊婦さんが本当に多いんです。...
ママの変化 食事制限じゃダメ！？妊娠中の効果的なダイエット法
妊娠中の体重管理は本当に大変ですよね。妊婦健診で体重や血糖値を注意され、食事制限を始める妊婦さんもたくさんおられますが、みなさんの悩みは共通されているようです。・次回までに○○キロ以内の体重増加に抑えて下さいと言われた・食事量を減らしている...