妊婦さんにおすすめの食品

妊娠中のママさん、毎日の食事に気を使っていますか？ 体の変化に戸惑いながらも、お腹の赤ちゃんのために「何を食べたらいいんだろう？」と悩むことも多いかもしれませんね。そんな時、昔から親しまれてきた日本の伝統食「葛湯（くずゆ）」が、心と体に優し...

新しい命を授かり、喜びとともに訪れる妊娠期間。このかけがえのない時期、ママは赤ちゃんのために「どんなものを食べたらいいんだろう？」「これは食べても大丈夫かな？」と、食事についていつも以上に気を配ることでしょう。特に、魚介類に含まれる可能性の...

大豆製品に多く含まれる「大豆イソフラボン」は、女性ホルモンに似た働きをすると言われ、健康への様々な効果が期待されています。しかし、妊娠中に摂取することについて、気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、大豆イソフラボンが妊婦さん...

妊娠中は「赤ちゃんのために栄養を摂らなきゃ」と思いつつも、体重管理にも気を使わなくてはいけないというジレンマがありますよね。そんなときに役立つのが、カロリーコントロールされた宅配食です。本記事では、妊婦さんの悩みに寄り添いながら、安心して利...

「妊娠中はカルシウムが特に必要って聞いたけど、どんな食事で摂ればいいのかな…」「牛乳が苦手だけど、他にカルシウムが豊富な食材はあるのかしら」妊娠中のカルシウム摂取は、お母さんと赤ちゃん両方の健康を支える重要な栄養素です。この記事では、妊娠中...

妊娠中の食事は、ママの体だけでなく、お腹の中で育つ赤ちゃんにとっても非常に大切ですよね。栄養バランスを考えながら、安全な食品を選ぶことは、ママにとって大きな関心事の一つではないでしょうか。そんな中で、カルシウムやDHAが豊富なしらすは、「妊...

妊娠中のママさん、最近「味の感じ方がおかしい」「食事があまり美味しくない」と感じることはありませんか？妊娠中の味覚の変化は、多くのママが経験する症状ですが、その原因の一つとして「亜鉛不足」が挙げられることがあります。亜鉛は、私たちの体にとっ...

妊娠中のママさん、毎日お疲れ様です。つわりで食欲がない日、体がだるくてキッチンに立つのが億劫な日、急に食の好みが変わって献立に悩む日など、食事の準備に苦労されている方も多いのではないでしょうか。そんな時、「手軽に食事が用意できたら…」と冷凍...

妊娠中のママさん、最近「味の感じ方が変だな」「食事が美味しくない」と感じることはありませんか？妊娠中に経験する味覚の変化は、つわりと同じくらい多くのママが経験する、けれどなかなか周りに理解されにくい、ひそかな悩みかもしれません。「この味覚の...

「妊娠中はビタミンDが必要って聞いたけど、本当に足りてるのかな…」「サプリメントを飲んだ方がいいのか、日光浴だけで十分なのか迷ってしまう」と悩んでいる妊婦さんは多いでしょう。妊娠中のビタミンD不足は、お母さんだけでなく赤ちゃんの健康にも影響...