妊婦さんにおすすめの食品

妊娠中は食事に気を使うことが多くなりますよね。「大好きなチーズ、妊娠中に食べても大丈夫かな…」と不安に感じている方もいるでしょう。「どのチーズが安全で、どれが危険なのか、はっきりしなくて心配…」という気持ちかもしれません。実は、チーズには妊...

「妊娠中、大好きなコーヒーが飲めない…」「秋の夜長に、カフェインレスで楽しめる美味しい飲み物はないかな？」と、カフェインレス生活に少し寂しさを感じているママも多いのではないでしょうか。でも、カフェインレスだからといって、我慢する必要はありま...

「なんだかいつも体が冷えている気がする…」「お腹の赤ちゃんのために、体を温めたいけど、何を飲んだらいいの？」妊娠中のママさん、こんにちは。体調が大きく変化するこの時期、体の冷えを感じることはありませんか？ 妊娠中はホルモンバランスの変化や血...

手足が冷えてなかなか温まらない「冷え性」は、特に女性にとってつらい悩みですよね。昔の人は、そんな冷え性対策にどんな知恵を使っていたのでしょうか？今回は、「乾燥しょうがを入れた味噌汁を飲む」という昔ながらの温活法と、現代の私たちにとっての意味...

妊娠中のママの体は、ホルモンバランスの変化や、赤ちゃんがお腹の中で育つことによる様々な変化が起こります。時には、普段とは違うものが無性に食べたくなったり、食の好みが変わったりすることも少なくありません。特に、甘くて冷たいアイスクリームは、つ...

妊娠中のママさん、毎日の食事に気を使っていますか？ 体の変化に戸惑いながらも、お腹の赤ちゃんのために「何を食べたらいいんだろう？」と悩むことも多いかもしれませんね。そんな時、昔から親しまれてきた日本の伝統食「葛湯（くずゆ）」が、心と体に優し...

新しい命を授かり、喜びとともに訪れる妊娠期間。このかけがえのない時期、ママは赤ちゃんのために「どんなものを食べたらいいんだろう？」「これは食べても大丈夫かな？」と、食事についていつも以上に気を配ることでしょう。特に、魚介類に含まれる可能性の...

大豆製品に多く含まれる「大豆イソフラボン」は、女性ホルモンに似た働きをすると言われ、健康への様々な効果が期待されています。しかし、妊娠中に摂取することについて、気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、大豆イソフラボンが妊婦さん...

妊娠中は「赤ちゃんのために栄養を摂らなきゃ」と思いつつも、体重管理にも気を使わなくてはいけないというジレンマがありますよね。そんなときに役立つのが、カロリーコントロールされた宅配食です。本記事では、妊婦さんの悩みに寄り添いながら、安心して利...

「妊娠中はカルシウムが特に必要って聞いたけど、どんな食事で摂ればいいのかな…」「牛乳が苦手だけど、他にカルシウムが豊富な食材はあるのかしら」妊娠中のカルシウム摂取は、お母さんと赤ちゃん両方の健康を支える重要な栄養素です。この記事では、妊娠中...