妊娠中プレママ応援団

「義母の言動が気になって、妊娠中なのに心が落ち着かない…」という不安を抱えている方もいるのではないでしょうか。「体調や赤ちゃんのためにも気を張っているのに、どうしてもモヤモヤしてしまう…」と悩むこともあるかもしれません。大切なときだからこそ...

「和痛分娩だから、呼吸法は必要ないかな？」「麻酔が効くまで、痛みに耐える自信がない…」和痛分娩を選ぶプレママさんの中には、呼吸法の必要性を疑問に感じる方もいるかもしれません。しかし、実は和痛分娩においても、呼吸法は非常に重要な役割を果たしま...

妊娠中は、お腹の赤ちゃんに酸素や栄養を届けるため、ママの体では血液量が増加し、普段以上に多くの鉄分が必要になります。鉄分が不足すると、貧血になりやすく、ママの体調不良だけでなく、赤ちゃんの成長にも影響を及ぼす可能性があります。でも、毎日の食...

「妊娠中はビタミンDが必要って聞いたけど、本当に足りてるのかな…」「サプリメントを飲んだ方がいいのか、日光浴だけで十分なのか迷ってしまう」と悩んでいる妊婦さんは多いでしょう。妊娠中のビタミンD不足は、お母さんだけでなく赤ちゃんの健康にも影響...

妊娠が分かって、体の変化とともに、「なんだか特定の部分の肌の色が濃くなった気がする…」「シミが増えたかも…」と、肌の黒ずみや色素沈着に気づいている方もいらっしゃるかもしれませんね。乳輪、脇、おへその周り、VIO、シミ、そばかすなど、思っても...

「妊娠中に便秘がちになってしまったけど大丈夫かな…」「お腹の赤ちゃんに影響が出ないか心配…」と感じる方もいるでしょう。妊娠中はホルモンバランスの変化や生活習慣の変化により、腸内環境が乱れやすくなります。腸内環境が整っていないと、便秘や肌荒れ...

「蚊に刺されただけなのに、こんなに大きく腫れるなんて！」妊娠中、今までになく虫刺されがひどく腫れたり、かゆみが強くなったりして驚いた経験はありませんか？ 妊娠中は体の変化により、虫刺されへの反応もデリケートになることがあります。かゆみはスト...

「今日はなんだか体がだるいな…」「赤ちゃんのために、もっと栄養を摂らなきゃ！」妊娠中も、そして出産を終えてからも、ママの体は休む暇なく大忙しですよね。特につわりで食事が思うように摂れなかったり、慣れない育児でバタバタしたりする中で、「栄養、...

じめじめとした梅雨の時期は、妊婦さんにとって特に体調管理が難しい季節かもしれません。気圧の変化による体調不良や、湿気による不快感、カビの発生、そして何となく気分が沈みがちになる…といった、様々なストレスが考えられます。でも、この時期だからこ...

お腹に新しい命を宿す妊娠期間は、ママの体が大きく変化し、必要となる栄養素も普段とは異なります。中でも特に重要なのが鉄分です。鉄分は、ママ自身の健康だけでなく、お腹の赤ちゃんの健やかな成長に不可欠な栄養素。しかし、「一体どれくらいの鉄分が必要...