ママの変化 注意！おうちで始めるマタニティーケアのコツ
「おうちでマタニティーケアを始めたいけれど、どんなことに気をつければいいのかな…」「自宅でもしっかりとケアできる方法が知りたいけど、何が必要なのかな…」と悩んでいる方も多いでしょう。妊娠中は体調が変わりやすく、日々のケアがとても大切です。し...
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健康 【妊婦さんの悩み】妊娠中の胃の不調…もしかして自律神経の乱れ？原因とケア方法
「また胃がムカムカする……」妊娠してから、食後や夜になると胃の不調を感じることが増えていませんか？それは、あなたの体が赤ちゃんを育てるために変化している証拠でもあります。でも、「こんなに続いて大丈夫？」「何を食べたらいいの？」と不安になるの...
ママの変化 【妊婦さんへ】「かゆい！乾燥する…」妊娠中のかゆみ・乾燥肌、原因と安全な対策
妊娠が分かって、お腹が大きくなるにつれて、「なんだか肌がかゆいな…」「特に乾燥するようになった気がする」「いつも使っている化粧品が合わなくなったかも」と、肌のかゆみや乾燥に悩んでいる方もいらっしゃるかもしれませんね。お腹周りや、手足など、体...
ママの変化 【妊娠中 むくみにお灸】足のパンパンに悩む妊婦さんへ｜お灸の安全な方法と期待できる効果・注意点
こんにちは！妊娠中の日々を過ごされているあなたへ。「夕方になると足がむくんでつらい…」「なんだか体が重だるい…」と感じている方も多いのではないでしょうか。妊娠中のむくみは、多くの妊婦さんが経験するお悩みの一つです。そんなむくみ対策として、「...
ママの変化 【つわり撃退？】食べられない…を「食べやすい」に変える！食材・調理・工夫のトリセツ
こんにちは！妊娠初期のつらいつわりと闘っているあなたへ。吐き気やムカムカ、匂いづわり、食べ物の好みの変化…つわりの症状は本当に辛く、「何も食べられない」「どうすれば良いの？」と、心も体も疲れてしまう時期ですよね。お腹の赤ちゃんのために、しっ...
ママの変化 【妊娠初期】体の変化と過ごし方｜つわり・だるさ…知っておきたい注意点ガイド
こんにちは！妊娠が分かったばかりのあなた、おめでとうございます！待ち望んでいた妊娠に、喜びと同時に「これから私の体はどうなるんだろう？」「赤ちゃんは無事かな？」と、期待とちょっぴりの不安を感じているかもしれませんね。妊娠初期（一般的に妊娠1...
ママの変化 【妊婦さんへ】「ここも？！」お腹だけじゃない！部位別の妊娠線（ストレッチマーク）対策
妊娠線（ストレッチマーク、肉割れ）と聞くと、まず「お腹」をイメージする方が多いと思いますが、実は妊娠線ができやすいのはお腹だけではありません。体の様々な部位にできることがあります。「まさかこんなところに？！」と予想外な場所にできてしまうこと...
健康 【妊婦さんへ】つらい偏頭痛…妊娠中に「冷えピタ」を使っても大丈夫？安全な対処法
妊娠中は、ホルモンバランスの変化や体の血圧や血液量の増加など、様々な要因で頭痛が起こりやすくなることがあります。ズキンズキンと脈打つような痛みの「偏頭痛」に悩まされている方もいらっしゃるかもしれませんね。薬を飲むのは避けたいし、つらい痛みを...
ママの変化 【妊娠中 睡眠の質】寝てもスッキリしない…原因と快眠のためのヒント
「ベッドに入っている時間はそれなりにあるはずなのに…」「なぜか寝ても寝ても眠い…」「朝起きても疲れが取れていないな…」と、「睡眠時間は取れているはずなのに、どうも眠りが浅い、スッキリしない」と感じることはありませんか？妊娠中の睡眠の悩みは、...
健康 【妊娠中期】安定期でも油断大敵！よくあるマイナートラブルと安全な和らげ方
こんにちは！つらいつわりを乗り越え、妊娠中期に入ったあなたへ。妊娠中期（一般的に妊娠16週頃から27週頃まで）は、「安定期」と呼ばれ、つわりが落ち着いて体調が安定し、お腹の赤ちゃんも胎動で存在を教えてくれるなど、比較的穏やかに過ごせる方が多...