ダイエット 妊娠中についたお尻周りの脂肪は産後にスクワットで解消しよう
妊娠中は様々な体の変化が起こります。その中でお尻周りが大きくなるというものがありますよね。おなかの中で赤ちゃんが成長するためそれを支えるお尻も大きくなるのは当然のことなのですが、やはり女性としては今までの体と違った体型を鏡で見るのは少しショ...
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バストの悩み バストアップに大胸筋の鍛えが必要│産後からじゃなく妊娠中に用意しよう
完全母乳で赤ちゃんを育てて、その後見事に胸がサイズダウンした方、ぺちゃんこなのに垂れている方って意外と多いのをご存知でしょうか。ん？ぺちゃんこなのに垂れているっておかしくない？出産を経験されたママさんならわかると思うんですが、経験していない...
赤ちゃんの成長 ユッキーナが使ってる抱っこ紐はどれ?
ユッキーナこと木下優樹菜さんは、バリバリ芸能界で活躍しながらも2人の子供を育てるお母さんでもあります。そんな木下優樹菜さんは、子育てアイテムとして使っているものも世間で注目されており、大変話題になっています。この記事では、ユッキーナさんが愛...
ダイエット 根性はいらない!食欲を抑える3つのテクニック
食欲を抑えることを自在にコントロールすることができれば、おそらくダイエットに悩むことが一生なくなるでしょう。しかし、それができずに多くのダイエッターは悩んでいることと思います。私もその1人でした。ですが、もし食欲をコントロールするテクニック...
雑談 このサイトの姉妹サイト35ナビがテレビに出ます！！
該当サイトでも紹介させてもらいましたが、わたしの運営するもう一つのブログがなんとメディアに取り上げてくださいました♪しかも全国放送！！日本テレビの「THE突破ファイル」という番組で再現ドラマとして登場します！！THE突破ファイルはMCに内村...
ダイエット 筋トレ前のコーヒーが良い3つの理由と根拠
「筋トレ前にコーヒーを飲むと効果が上がる」このような話を聞いた事はありませんか?ただ、コーヒーと言えば一般的には 純粋にコーヒーが好きだから飲む 睡魔と戦うために飲んでいるこんな理由から飲む方が多いですよね?むしろ、「筋トレのためにコーヒー...
健康 妊娠中に生卵は食べちゃダメ？卵警報発令か！？
みなさんは生卵ってどう食べていますか？卵かけごはん、すきやき、ビビンバなど多くの組み合わせが考えられるのですが、中にはその人だけのこだわりの使い方があったりしますよね。カレーに入れたり、納豆に入れたり、ラーメン、中には味噌汁に入れるという方...
健康 大好きなビビンバ妊娠中に食べても大丈夫？
妊娠中に摂取してはいけないものや、なるべく食べるのを控えたほうがいいものなど妊娠中は注意事項が多いんですよね。今回はわたしも大好きなビビンバ（ビビンパ）を取り上げてみていきたいと思います。ビビンバは野菜も多く入っているし少しピリ辛なところが...
ダイエット 「林修の今でしょ！講座」で紹介された梅干しダイエットは妊婦さんでも可能？
みなさんは梅干しって好きですか？梅干しは日本ならではの食材でもあり、妊娠初期のつわりにいいとか、食中毒の予防に、熱中症対策に効果的など様々なことが言われているのですが、その中でも今回取り上げたいのが「林修の今でしょ！講座」で特集されていた梅...
ダイエット おからパウダーダイエットは失敗しやすい？どんな人向けの痩せ方？
前回の記事でおからパウダーダイエットを特集し、今回も同じじゃないかと思われた方もおられるかもしれませんね。今回は同じおからパウダーダイエットを取り上げているのですが、その中でも失敗したり挫折してしまった方、そしてこの痩せ方をやろうとしている...