妊娠中の夏休み、上の子との「絆」を深める特別な時間

「出産したら、上の子と二人きりで過ごす時間って、きっと減っちゃうよね…」

夏休み、あなたがそう感じているなら、それはとても自然なことです。この記事では、そんなあなたの気持ちに寄り添い、妊娠中の夏休みを、上の子と二人きりで過ごす、「最後で最高の思い出」にするためのアイデアを、具体的なエピソードを交えてお伝えします。この夏は、上の子との絆を、さらに深める特別な時間に変えてみませんか。

「二人きり」だからできる、特別な思い出の作り方

「お腹の赤ちゃんが生まれる前に、上の子と二人きりでしかできないこと」を、夏休みに一つでも取り入れてみましょう。特別な場所に行かなくても、家や近所でもできることはたくさんあります。

• 1. 「ママと〇〇ちゃんのヒストリー」を作る上の子と一緒に、生まれてから今までの写真をたくさん見返してみましょう。「この時、こんなに小さかったね」「この場所、一緒に遊びに行ったね」など、思い出話をしながら、アルバムを作ってみましょう。上の子は、自分がどれだけママに愛されてきたかを感じ、安心感を覚えます。
• 2. 二人だけの「秘密の時間」を作る「これは、ママと〇〇ちゃんだけの秘密ね」と、お昼寝の時間に一緒に絵本を読んだり、夜寝る前に特別なハグをしたりと、二人だけの特別な時間を作ってみましょう。子どもは、ママが自分だけの特別な存在だと感じ、満たされた気持ちになります。
• 3. ママの「秘密」を共有する「実は、ママは小さい頃、こんなことで悩んでいたんだよ」と、ママ自身の秘密を、上の子にそっと教えてあげてみましょう。子どもは、「ママも自分と同じように悩むんだ」と感じ、ママへの親近感が湧きます。また、ママの経験から、新しいことを学ぶきっかけにもなります。

私の友人は、妊娠中、上の子と「ママと二人きりの思い出日記」をつけていたそうです。その日記は、今も上の子の宝物になっていると言っていました。特別な場所に行かなくても、二人の心が通い合う時間が、何よりも大切な思い出になるんですね。

夏休みを「上の子に愛情を伝える」時間に変える工夫

夏休みは、上の子に「ママはあなたのことが大好きだよ」という愛情を、普段よりもたくさん伝えるチャンスです。以下の工夫を参考に、上の子の心を、愛情で満たしてあげましょう。

• 「ハグ」と「キス」をたくさんする：言葉だけでなく、ハグやキスなど、スキンシップを通して愛情を伝えましょう。子どもは、肌の温かさを通して、ママの愛情をダイレクトに感じ、安心感を覚えます。
• 「好き」という言葉をたくさん伝える：「〇〇ちゃんの、この笑顔が大好き」「〇〇ちゃんの優しいところが大好き」など、具体的に「好き」という言葉をたくさん伝えてあげましょう。言葉で伝えることで、子どもは、自分がどれだけ愛されているかを感じることができます。
• 「やりたい」を一緒に叶える：「ママ、公園に行きたい！」と、上の子が言った時、もし体調が良ければ、無理のない範囲で、一緒にその「やりたい」を叶えてあげましょう。子どもの「やりたい」に付き合ってあげることで、子どもは「ママは自分のことを一番に考えてくれる」と感じ、ママへの信頼が深まります。

「愛情をたくさんもらった子は、人のことも愛せるようになる」と私は信じています。この夏休みは、上の子にたくさんの愛情を伝えてあげてください。

Q&A：ママたちの疑問に答えます

Q1: 妊娠中に上の子を抱っこしても大丈夫ですか？

A: 妊娠週数や、ママの体調にもよりますが、無理のない範囲であれば大丈夫です。ただし、お腹が大きくなってきたり、お腹が張ったりするようなら、無理をせず、抱っこは控えましょう。

Q2: つわりで辛い時、上の子にどう接すればいいですか？

A: 無理に遊んであげる必要はありません。ママが休んでいる間、一人で遊んでくれるおもちゃを用意してあげたり、DVDや動画を見せたりして、時間を過ごしてみましょう。

Q3: 夏休みに、上の子と旅行に行っても大丈夫ですか？

A: 妊娠週数や、ママの体調、旅行先にもよりますが、事前にかかりつけの産婦人科医に相談し、無理のないプランを立てれば大丈夫です。ただし、長時間の移動や、ハードなアクティビティは避けましょう。

Q4: 上の子が、赤ちゃん返りをしてしまいます。

A: 妊娠中は、上の子の赤ちゃん返りが見られることがあります。これは、ママの愛情を確かめたいという、上の子の気持ちの表れです。叱るのではなく、「ママは〇〇ちゃんのことが大好きだよ」と、抱きしめてあげる時間を作ってあげましょう。

Q5: 夏休み中に、子どもの友達を家に呼ぶのは控えるべきですか？

A: ママの体調が安定している場合は、問題ありません。ただし、来客があると、ママは疲れてしまいます。無理のない範囲で、短時間だけ家に呼んだり、公園で遊んでもらうなど、工夫をしてみましょう。

まとめ：完璧なママより、ありのままのあなたで

「上の子に、たくさん我慢させているかも…」という罪悪感は、あなたが真剣に上の子のことを考えている証拠です。でも、完璧なママを目指しすぎて、それがかえってママのストレスになってしまわないようにしてください。

一番大切なのは、「ありのままのあなたでいること」です。体調が悪い時は、正直に「つらい」と伝えても大丈夫です。子どもは、ママの頑張っている姿や、ありのままの姿を見て、思いやりの気持ちを育みます。あなたは一人ではありません。不安なことがあったら、いつでも周りの人に頼ってくださいね。

どうぞご自身を大切に、無理のない範囲で、夏休みを楽しんでください。応援しています！