妊活中の女性や母乳育児をされている方に注目されるたんぽぽ茶。
妊娠しやすいと言われていることや母乳の質が良くなるなど、たんぽぽ茶には様々ないわれがあります。
便秘改善や味が好きなどたんぽぽ茶が好きだという方には様々なメリットがあるはず。そんなたんぽぽ茶を妊婦さんの目線で特集しようと思います。
たんぽぽ茶のおすすめと選び方、注意点を大特集
たんぽぽ茶のおすすめをいくつかご紹介ししていきたいと思います。
その前に、たんぽぽ茶を選ぶ上で誤解しないためにも重要となるたんぽぽ茶の選び方と、事前に知っておきたい注意点をまとめてご紹介していきます。
たんぽぽ茶の基礎知識をおさらい
たんぽぽ茶は何となく体に良いと言う認識が広がっていますが、具体的にどんな飲み物でどんな効果が期待されているものなのでしょうか?
たんぽぽ茶と言うのは、実際にどれもたんぽぽの根っこを原料にしており、名称は違っても基本的には同じ飲み物になります。
ちょっと苦味のようなものを感じる特徴があるお茶になり、その苦味が苦手な方もいらっしゃいますが、たんぽぽの根っこを乾燥させる方法や焙煎の技術などによって微妙に味も変わってくるため、メーカーによって味が違うと言う感想をお持ちの方もいらっしゃいます。
たんぽぽ茶を飲むとどんな効果があるの?
たんぽぽ茶には嬉しい効果がたくさん期待されていることをご存知ですか?
たんぽぽ茶に対するモチベーションを上げるためにも、期待されている効果をさらっといくつかご紹介していきたいと思います。
たんぽぽ茶の効果効能を語る上で欠かせないのがたんぽぽ茶に含まれる栄養についてです。
たんぽぽ茶は、ノンカフェインの飲み物になっているのもそうなのですが、ビタミンやミネラル、鉄分などがたくさん含まれているため、美容や健康的に大きなメリットが期待できます。
特に、鉄分がたくさん含まれていることから、妊娠中の方に対してもオススメですし、女性特有の月経による貧血に対しても効果が期待できるんですよ。
また、たんぽぽ茶には女性ホルモンのバランスを整える力もあると言われており、妊娠中の女性ホルモンのバランスの乱れによる様々な身体的、精神的トラブルにも効果が期待できると言われています。
このメリットについては、生理周期に身体的トラブルもしくは精神的トラブルがひどい方に対しても効果が期待できます。
私の友人の中には、たんぽぽ茶を続けた結果生理不順が改善されたと言う方もいれば、更年期障害の症状が落ち着いたと言う人もいます。
このように、たんぽぽ茶はそれに含まれた成分が働くことで美容や健康だけでなく女性特有の悩みに対してもアプローチができる素晴らしい飲み物なんですね。
たんぽぽ茶はどのようにして選べばいいの?
たんぽぽ茶を検索してみると非常に様々な種類のものが出てくるため、いくつかの基準を持っていないとどれを選んだらよいのか分からなくなってしまったり、自分にとってちょうど良いものを選べなくなってしまうこともあります。
そこでたんぽぽ茶を選ぶ際に知っておきたい基準について見ていきます。
自分の中で押さえておきたいポイントの引き出しとして知っておくと大変便利ですよ♪
原材料で見極める
たんぽぽ茶は、名称が異なっていても基本的にたんぽぽの根っこを原材料にしています。
ですが、たんぽぽ茶とたんぽぽコーヒーのように大きく2種類に分かれることもあり、原材料を乾燥させるための方法や焙煎する技術なども微妙に違ってきたりするので味も変わってくるんですよ。
それに加えて、たんぽぽ茶には飲みやすさだけでなく健康のために飲む方も多いので、黒ゴマだとかドクダミなどの健康に良い成分が含まれているものもあります。
しかしながら、そういった健康志向なたんぽぽ茶の場合は、ちょっと苦味が強く出てしまうこともあります。
シンプルにたんぽぽ茶のそのものの味を楽しみたい方は、ドクダミなどのそういったものが配合されていないものを選ぶと美味しく楽しめるかと思います。
形状でチョイスする
たんぽぽ茶を始める方の多くは、基本的に毎日の習慣にされる方が多いです。
もしあなたもそうするのであれば、どんな形状のものを選ぶかというのも重要になってきます。
例えば、たんぽぽ茶の味が好きだからたくさん飲みたいと言う形はtバックのタイプのものがお勧めです。こちらは最もスタンダードなタイプでもあるのですが、こちらのタイプであればコストパフォーマンスが高く非常にお得なので、たくさん飲みたい人にはオススメになります。
粉末タイプのものですと、インスタントコーヒーみたいに溶かして飲むようになります。
こちらはコストパフォーマンスが低いわけではありませんが、ティーバックタイプのものよりはコスパは低く、手軽さや持ち運びの便利さなど、そういった部分を重点的に考えている方にオススメです。
オーガニックであること
オーガニックである事は人によっては絶対条件ではないかもしれませんが、特に妊娠中の方や妊娠活動中の方などにとっては、こういったポイントは非常に重要視したいところになりますよね。
では安全性を重視するために知っておきたいのは、日本有機栽培認定食品であるいわゆる有機JASと言うものです。
この認定と言うのは農林水産大臣が定めている品質の基準や表示の基準に合格している者にしか与えられません。
ご自身の状況や、家族の方で使用される方で安全性や健康などを気にされている方はこういった認定があるものを基準にして選んでみると良いかと思います。
おすすめのたんぽぽ茶をご紹介
ここで、おすすめのたんぽぽ茶を3つご紹介していきたいと思います。
がばい農園オーガニックたんぽぽコーヒー
こちらは、先ほど紹介した安全性が認定されているやつのたんぽぽコーヒーになります。
可愛らしいたんぽぽのイラストが特徴となっているこちらの商品は、オーガニックなたんぽぽの根っこを原材料と使用しており、安心安全性が高く多くの方に選ばれているたんぽぽコーヒーの1つです。
Tバックタイプになっており、たくさん飲みたいと言う方にとってもオススメですよ。
私もこれは飲んだことがありますが、味の感想としてはコーヒーと言うような苦味はなく、香ばしい後味がするお茶と言う印象でした。
セロアルミたんぽぽコーヒー
こちらのたんぽぽコーヒーは、原材料として黒ゴマや黒豆なども配合されているため、比較的健康志向の方に多く選ばれているものになります。
形状はtバックタイプのものになっていてたくさん飲みたい人にもオススメです。
たくさんの口コミを見ていると、黒ゴマなどをブレンドしているコーヒーになっているため、コーヒーのイメージよりは香ばしい香りが引き立つ味になっています。
山本漢方製薬たんぽぽ茶無添加100%
こちらは、主に小さなお子様がいらっしゃるお母さんに選ばれているたんぽぽ茶でもあります。
過去にはアマゾンのベストセラー1位を獲得している商品でもあります。
こちらは無添加のたんぽぽの根っこを使っており、残留農薬の検査もクリアしているものになりますので、安全性を気にされている妊娠中の方にとってもオススメです。
いろんな口コミを見る限り、味については賛否両論ですが、こちらそもそものお値段が523円と比較的安い値段設定になっているため、たんぽぽ茶デビューのきっかけとしてもいいかもしれません。
自分の基準を持ってベストなたんぽぽ茶を選ぼう
ここではお勧めのたんぽぽ茶や選び方のポイントについてお伝えしましたが、必ずしもそれに沿ったものを選ばなければいけないわけではありません。
自分なりの感覚や基準なども自分の中で少しずつ見つけていけると良いかと思います。
ここにある内容も含めて、第三者の情報はあくまで参考程度に捉えて、ご自身の納得のいくベストなものを自由に見つけて行ってくださいね♪