妊娠中は体重増加がとても気になりました。
「２人分食べなきゃ！」なんて言っていたら、あっという間に増えます。
私が初めての妊娠した時、正社員で働いていました。
職場から比較的近い大きな病院を受診していたのですが、体重管理がとても厳しかったのです。
初めての妊娠だったこともあり、どのくらい食べていいのか全くわかりませんでした。
そんなに体重も気にしていなかったし、つわりもなかったので、妊娠初期にだいぶ増えてしまいました。
初期なんて当然お腹の赤ちゃんは小さいですから、私にお肉が付いたって事ですよね。
職場でも色々なおやつを食べていたし、妊娠した事で仕事内容もちょっと楽になり、デスクワークだけになっていたので、運動量も減っていたんだと思います。
初期の栄養指導みたいなので注意され…食事日記をつけることになり、やっとこ自分の体重を気にするようになりました。
バランス良く食べるのってとても難しく、しかも食べ過ぎないようにするのはきつかったです。
時々ですが…食事日記に嘘を書いた事もありました。(笑)
しかし日記をつけ始めてからは、体重について言われなくなりました。
病院によっても違うと思いますが、私が行っていた病院は、体重は自分で量って紙に記入し、腹囲は看護師さんが測っていました。
出産までの体重増加目標は１２キロまで！という事で、検診の度にドキドキしながら量っていました。
体重をちょっとごまかした時もあったのですが、妊娠前と全く同じ食生活や２人分食べていたら私の体も赤ちゃんにも良くないと、心を鬼にした時もありました。
アルコールは元々ほとんど飲まないので平気でしたが、コーヒーが飲めないのは辛かったです。
カフェインレスのコーヒーを少し飲む程度で我慢していました。
おやつもたくさん食べていたけど、注意されてからはとことん我慢しました。
でも、お腹の赤ちゃんの事を考えるとどんな事でも我慢出来るものなんですよね。
結局、妊娠中の体重増加は１０キロでおさまりました。
それでも短期間で１０キロ増えているとなると身動きが大変でした。
全身にお肉が付くのとは違って、ほとんどお腹ですからね。
一度寝ると起き上がるのは大変で、腰が痛いのも大袈裟に言って、夫に手助けしてもらったりもしました。
お腹に赤ちゃんがいるとなると夫も優しくなっていたと思います。
産後に体重を落とす事を考えると、あまり体重を増やさない方がいいと思います。
病院で言われる目標体重はしっかり守った方が良いです。