健康 【妊娠中】年末年始の病院休みを徹底解説！安心の過ごし方とは？
年末年始は多くの病院がお休みに入るため、妊娠中の方は特に不安を感じる時期でしょう。「かかりつけの産婦人科が長期休みだけど、もし何かあったらどうしよう…」「急に体調が悪くなったら、診てくれる病院はあるのかな…」といった心配ごとがあるかもしれま...
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健康 妊婦のための葉酸サプリ、いつから飲むべき？効果的な始め方と注意点
「妊娠が分かったけど、葉酸サプリはいつから飲み始めればいいのかな…」「もう妊娠中期だけど、今から飲んでも効果はあるのかしら？」葉酸は赤ちゃんの健やかな発育に欠かせない栄養素です。この記事では、妊娠を計画中の方や妊婦さんに向けて、- 葉酸サプ...
健康 葉酸の必要性を妊娠初期から知る！驚きの効果と注意点【保存版】
「妊娠が分かったけど、葉酸って本当に必要なのかな…」「いつから飲み始めるべきなのか、どれくらい摂ればいいのか分からなくて不安」妊娠初期は赤ちゃんの器官形成が急速に進む大切な時期です。この記事では、妊娠初期の葉酸摂取について知りたい方に向けて...
健康 【初期妊婦検診の頻度と注意点】簡単ガイド
妊娠がわかって嬉しい気持ちの一方で、「妊婦検診はいつから始めればいいのかな…」「初期の検診はどのくらいの頻度で受けるべきなんだろう…」と不安に感じる方も多いのではないでしょうか。初めての妊娠であれば特に、検診のスケジュールや内容について分か...
健康 【プレコンセプションケア 自治体】地域のサポートを使い倒す！ママ・パパのための自治体別PCC支援策活用ガイド
「プレコンセプションケア（PCC）って、自己負担でやるもの？」とお悩みではありませんか？健康管理は大切だと分かっていても、検査費用やサプリメント代など、何かとお金がかかるもの。しかし、ご安心ください。PCCは、地域の少子化対策や母子保健の一...
健康 妊娠中のお灸、いつから始めるのが安全？つわり・逆子を東洋医学で穏やかにケアする知識と専門家の選び方
「妊娠中の不調を薬に頼らず、自然な方法で和らげたい」「お灸が良いと聞いたけど、赤ちゃんに影響はないか心配…」妊娠というデリケートな時期だからこそ、つわりや腰痛などの体の不調に、東洋医学である「お灸」を検討するママが増えています。その「できる...
健康 妊婦さんに秋の散歩のおすすめ時間帯【心と体を癒すリフレッシュ時間
お腹の赤ちゃんが大きくなるにつれて、少しずつ動きにくくなったり、体調がすぐれなかったりすることもありますよね。そんな時でも、「外の空気を吸いたいな」と思うことはありませんか？秋の穏やかな風は、あなたの疲れた心と体を優しく包み込んでくれます。...
健康 【秋の寒暖差対策】妊娠中の体調管理を成功させる方法とは？
秋になると朝晩の気温差が激しくなり、「妊娠中だけど体調を崩さないか心配…」「寒暖差で赤ちゃんに影響がないか不安…」と感じる妊婦さんも多いのではないでしょうか。妊娠中は免疫力が低下しやすく、季節の変わり目は特に体調管理に注意が必要です。この記...
健康 【妊娠中 EPA】不安なママへ。妊娠中に知っておきたいEPAのやさしい知識と安心の向き合い方
「妊娠中にEPAって聞くけど、本当に摂ったほうがいいの？」そんな疑問や不安を抱えるママへ。この記事では、妊娠中のママと赤ちゃんにとってのEPAの役割と、どうやって安全に取り入れるか、そのやさしい知識を丁寧に解説します。
健康 和痛分娩と無痛分娩、どう違う？痛みへのアプローチを理解して納得のお産選び
「和痛分娩と無痛分娩って、結局何が違うの？」「痛みを和らげたいけど、どちらを選べばいいんだろう…」出産を控えたプレママさんにとって、お産の痛みへの不安は尽きないもの。最近よく耳にする「和痛分娩」と「無痛分娩」、この二つの違いがよく分からず、...