健康

体重計に乗る妊婦さん

妊娠中にダイエットサプリは飲んでいいの?体重管理と栄養から見た正しい妊娠中ダイエット

2018/10/21  

妊娠中にダイエットサプリを飲んで体重管理に役立てたい!このように考える妊婦さんはたくさんおられます。 妊婦健診で、毎回のように体重を指摘されて、このままじゃ無事に健康な赤ちゃんを産めませんよ・・・など ...

下半身太り

妊娠中に下半身太りの原因と下半身引き締めに効果的な運動

2018/10/18  

妊娠中に太くなってしまった太股や下半身を見て諦めたりガッカリしていませんか? ホルモンバランスの変化や赤ちゃんを守るために脂肪が貯まりやすい身体の仕組みが根本的な理由である事は仕方がないという側面はあ ...

水分不足を防止する

妊娠中に水素水の効果はどう?量や時期、タイミングは?

2017/5/11  

日テレ系の毎週土曜日夜7時の『世界一受けたい授業』で以前、水素水の特集が組まれていました。 きっとご覧になった方も多かったと思います。わたしも見ました♪ 水素水には抗酸化作用があって、アンチエイジング ...

気分が悪く横になる妊婦

妊娠中のつわりを乗り切るコツ!

2016/12/18  

私のつわり体験談 私は30歳と34歳と二回出産しましたが、 妊娠初期の段階で直面した問題として つわりがありました。 どちらも妊娠がわかってすぐにつわりがきたのですが、 吐いてしまうようなしんどい時期 ...

黒いタクシー

出産は陣痛からとは限らない!

2016/12/11  

私が初産の時の体験談です。 出産の兆候が始まったのは、破水からでした。 破水から始まるお産があるというのは知っていましたが、 陣痛からの出産が一般的だと思っていて、 自分も陣痛から始まる出産だと思って ...

マタニティフォト

妊娠中にダイエット食品を食べていいの?

2016/12/10  

妊娠中に 「お腹の赤ちゃんの分まで2人分食べなさい」 と言われていたのは、今と比べて栄養状態があまり良くなかった昭和30年代までの話です。 今では、食材の栄養素もしっかりと定量化されて流通も良くなった ...

下半身の痛み

会陰切開にハズレあり!?

2016/12/10  

お隣ママさん 私が入院中の話です。 私は帝王切開での出産が 既に決まっていました。 そして手術の前日に入院をして、 次の手術の日に備えていました。 そんな私の隣のベッドには、 まさにこれから出産をする ...

体調不良のママ

妊娠してから続く体調不良と向き合う

2016/11/22  

私が初めて出産した時の年齢は30歳。 幸いにも、子供の頃から大きな病気をしたこともなく、とても元気に育ったと記憶しています。 そんな恵まれた身体を親にもらった私でしたが、妊娠してからは体調不良のオンパ ...

仲良く遊ぶ親子

2人目だからって気を抜くな!

2016/11/20  

気の緩みが原因で… 2人目の妊娠中も体力には自信があり、 上の子を育てながら仕事を継続していたわたし。 ある日、 朝からなんとなく腹痛がするなぁと思いながらも 動き回る仕事でその日の予定をこなしていま ...

無理してない?安全で正しい、妊娠中の置き換えダイエット

2016/10/30  

妊婦健診で先生に、 こんな事を言われた事はありませんか? 『次の健診まで1kgも増やさないようにしましょう。』 『元々肥満型なんだから増やさないよりも減らしましょう。』 こんな無理難題を言われて スト ...

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