健康 【妊娠中】歯茎の腫れを防ぐための完全ガイド！
「妊娠中に歯茎が腫れてしまったけど、大丈夫かな…」と不安を感じている方も多いのではないでしょうか。妊娠中はホルモンバランスの変化によって、歯茎が腫れやすくなることがあります。これが原因で、口の中の健康状態が気になる方もいるでしょう。妊娠中の...
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健康 妊娠中の骨盤痛の真実！知っておくべき注意ポイントと対策法
「妊娠中に骨盤が痛むけれど大丈夫かな…」と心配している方も多いでしょう。妊娠中に骨盤痛を経験する女性は少なくありませんが、その原因や対策についてはあまり知られていないことが多いです。妊娠中の骨盤痛には様々な原因があり、放置すると日常生活に支...
健康 【必見】妊娠中,入浴で気をつけるべきポイントと裏ワザ
妊娠中の入浴、気をつけるポイントは？妊娠中のお風呂タイムは、リラックスできる大切な時間ですよね。でも、「お腹の赤ちゃんに影響はないかな？」「長風呂は大丈夫？」と、気になることも多いはず。実は、入浴の仕方によっては妊婦さんの体に負担がかかるこ...
健康 【生理痛,温める】簡単にできる！お腹を温めて痛みを解決する方法
生理痛は多くの女性が毎月経験する辛い症状ですが、その痛みを少しでも和らげる方法を知っておくと、心強いものです。中でも「温める」ことが生理痛の軽減に効果的だと言われていますが、どうして温めると痛みが和らぐのでしょうか？また、どのように温めるの...
健康 【今だけ知りたい】妊娠中の逆流性食道炎を予防する生活習慣の秘密
最近、妊娠中に逆流性食道炎を感じることが増えてきたけれど、「これって赤ちゃんに影響があるのかな…」と不安に思う方もいるでしょう。食事をするたびに胸焼けがして、「このままでは栄養が足りなくなるのでは…」と心配になることもあるかもしれません。妊...
健康 おせちって妊娠中の妊婦さんが食べるのはだめ？注意点は何？
徐々に今年2020年も終わりに近づいてきました。今年はコロナウイルスに奔走された一年だったのですが、年末年始には多くのイベントがあり、ごちそうを食べる機会も増えてきます。忘年会や新年会などはコロナの影響で自粛するという方が多くても、年末だか...
ママの変化 妊娠中の冷えと下痢の対策 あなたのお腹は大丈夫ですか？
妊娠中に冷えと下痢に悩まされる妊婦さんもたくさんおられます。その原因として主に考えられるのは、妊娠中特有のホルモンバランスの変化なのですが、月齢によってお腹も大きくなり圧迫された腸が調子を崩していたり、体重管理のダイエットが原因になっている...
ママの変化 妊娠中のエアコン活用！快適なマタニティライフ
妊娠中は、赤ちゃんに栄養を与えるために血流が活発になっている事から暑くて寝苦しいと感じる方も多いようです。寝汗をかいてしまうと、翌朝の起きた時にベタベタするのも嫌ですし、寝ている間の汗には妊娠中に大切なミネラルも含まれているため、できること...
ダイエット 妊娠中のダイエットで鍋はどんなものが良いの？
気温が低くなり、寒い時期になるとどうしてもお鍋が恋しくなります。料理をする方としても手軽だし、多くの食材が使えるため栄養にも気を付けやすい料理でもあります。妊娠中は、妊婦健診などでも体重を注意される方も少なくありません。確かに妊娠中に太って...
ダイエット 妊娠中に体重が増えすぎた！でも絶食ダイエットは待って下さい！
妊娠中の体重管理は本当に難しいですよね。体重が増えすぎた場合でもダイエットはいけないと言われますし、かと言ってお腹の赤ちゃんは日々大きく重くなっていきます。特に、妊娠後期は『空気を吸っているだけで体重が増える』と言われるほどです。泣また、Ｂ...