ママの変化

妊娠中に困ったことは衣装選びです。 マタニティドレスもよいですが、「大きめのワンピースでも大丈夫よ。」という親戚の声を聴きました。 そこで、デパートのバーゲンセールで素敵なワンピースを二着購入すること ...

出産後の生活は、妊娠中とは大きく変化し、 想像以上に忙しい生活が待っているものです。 今まで１人で気楽に過ごしてきた時間もほとんどが 赤ちゃんとの生活に変わり、 自分自身の生活リズムから、赤ちゃん中心 ...

朝食は１日を健康的に始めるために大切な食事ですよね。 これは妊娠中の体重管理や栄養バランスを管理している最中の妊婦さんでも全く同じです。 朝、目が覚めてからそれほど時間が経っていませんから、いきなりた ...

妊娠中にお腹周りがに気になって痩せたいと思う妊婦さんは意外と多いようです。 確かに、母親学級や妊婦健診など病院で自分と同じような月齢の妊婦さんと出会うと、他の妊婦さんと自分の違いがわかったり、「お腹の ...

妊娠中に腹筋運動を産院で勧められて自宅でやっていたら、帰って来た旦那さんにびっくりされて慌てて止められた・・・ こんな経験をされている妊婦さんは意外と多いようです。 腹筋運動には体重管理ダイエットのた ...

妊娠中に酵素ダイエットってやって良いのかな？こういった疑問を持っておられる妊婦さんはとても多いんです。 実際に、芸能人で出産経験のある人（藤本美貴さんなどは有名ですよね。）が産後のダイエットで酵素を使 ...

妊娠中の体重管理にストレスを感じていませんか？ もしあなたがそんな悩みを持っているなら果物を上手に使ってフルーツダイエットを行ってみてはいかがでしょうか。 このページでは、 ・妊娠中の体重管理はなぜ必 ...

妊娠中の体重管理は、本当に大変な思いをされている方が多いようです。 『妊婦さんはバランスの良い食生活を』なんて言われても、つわりの影響で食べられるものが限られてしまうこともあります。 ホルモンバランス ...

妊娠中のダイエットでストレッチに注目が集まっています。 また、妊娠中のストレッチは、マタニティヨガとも呼ばれています。 出産のために必要な体力ＵＰも出来て、骨盤周りの筋肉強化で妊娠中になやまされること ...

『妊娠中の健康的なダイエット』という話を聞いたことはありますか？ 妊娠中にダイエットというと、ほとんどの方が『絶対にダメ！』と言われるはずです。 でも『妊娠中とダイエットの間に“健康的”』が入ると認識 ...