ママの変化

お腹の赤ちゃんを思うママさん

妊娠中に前もってマタニティ衣装は買い過ぎてはダメ?

2017/11/27  

妊娠中に困ったことは衣装選びです。 マタニティドレスもよいですが、「大きめのワンピースでも大丈夫よ。」という親戚の声を聴きました。 そこで、デパートのバーゲンセールで素敵なワンピースを二着購入すること ...

子宮と卵巣のイラスト

生理再開の前に妊娠するの?

2017/5/18  

出産後の生活は、妊娠中とは大きく変化し、 想像以上に忙しい生活が待っているものです。 今まで1人で気楽に過ごしてきた時間もほとんどが 赤ちゃんとの生活に変わり、 自分自身の生活リズムから、赤ちゃん中心 ...

定番の朝ごはん

妊娠中の朝食~初期・中期・後期別おすすめ~

2018/1/20  

朝食は1日を健康的に始めるために大切な食事ですよね。 これは妊娠中の体重管理や栄養バランスを管理している最中の妊婦さんでも全く同じです。 朝、目が覚めてからそれほど時間が経っていませんから、いきなりた ...

ポッコリお腹の女性

妊娠中にウエストをダイエットで痩せるのは大丈夫?

2018/1/12  

妊娠中にお腹周りがに気になって痩せたいと思う妊婦さんは意外と多いようです。 確かに、母親学級や妊婦健診など病院で自分と同じような月齢の妊婦さんと出会うと、他の妊婦さんと自分の違いがわかったり、「お腹の ...

頑張って腹筋する女性

妊娠中の腹筋ダイエットは良いの?時期とやり方のまとめ

2018/1/6  

妊娠中に腹筋運動を産院で勧められて自宅でやっていたら、帰って来た旦那さんにびっくりされて慌てて止められた・・・ こんな経験をされている妊婦さんは意外と多いようです。 腹筋運動には体重管理ダイエットのた ...

酵素ドリンクを飲む女性

妊娠中は酵素でダイエットをしても大丈夫?赤ちゃんにはどうなの?

2018/1/6  

妊娠中に酵素ダイエットってやって良いのかな?こういった疑問を持っておられる妊婦さんはとても多いんです。 実際に、芸能人で出産経験のある人(藤本美貴さんなどは有名ですよね。)が産後のダイエットで酵素を使 ...

たくさんの果物

妊娠中に果物ダイエットは大丈夫?食べちゃいけないフルーツは?

2018/10/24  

妊娠中の体重管理にストレスを感じていませんか? もしあなたがそんな悩みを持っているなら果物を上手に使ってフルーツダイエットを行ってみてはいかがでしょうか。 このページでは、 ・妊娠中の体重管理はなぜ必 ...

窓辺のマグカップ

妊娠中に白湯を飲んでダイエット?効果の仕組みと注意点

2018/1/3  

妊娠中の体重管理は、本当に大変な思いをされている方が多いようです。 『妊婦さんはバランスの良い食生活を』なんて言われても、つわりの影響で食べられるものが限られてしまうこともあります。 ホルモンバランス ...

マタニティヨガ

妊娠中ダイエットのストレッチの効果は?おすすめのやり方や注意点

2018/1/3  

妊娠中のダイエットでストレッチに注目が集まっています。 また、妊娠中のストレッチは、マタニティヨガとも呼ばれています。 出産のために必要な体力UPも出来て、骨盤周りの筋肉強化で妊娠中になやまされること ...

お腹を優しく抱える妊婦さん

妊娠中の健康的なダイエットはこうやります!

2018/1/3  

『妊娠中の健康的なダイエット』という話を聞いたことはありますか? 妊娠中にダイエットというと、ほとんどの方が『絶対にダメ!』と言われるはずです。 でも『妊娠中とダイエットの間に“健康的”』が入ると認識 ...

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