フコイダンと言う栄養素は妊娠中でも安心であるほど安全なものであり、
ガンを抑制する効果があると言われるほど、
私たち人間に対して非常に大きなメリットをもたらしてくれる栄養素といわれています。
フコイダンの効果効能とサプリ愛飲者の体験口コミまとめ
ここではそんなフコイダンの基本情報から、その他期待されている効果効能、サプリなどを活用して継続的に摂取されている方の体験談などをご紹介していきたいと思います。
フコイダンってどんな成分?
それではまず最初に、フコイダンとはどんな成分なんだろう?という部分についてシンプルに解説していきたいと思います。
主に海藻などに含まれていて、いわゆるそういったもののヌメリ成分であるフコイダンは、今医学会で大変注目されており、がん抑制効果が高く期待されているんです。
最近になってよく聞くようになったフコイダンですが、実は1913年にスウェーデンで既に発見されていました。
この後詳しくご紹介していきますが、フコイダンの特徴には様々な身体的メリットがあることがわかってきています。
ただ、フコイダンのぬめりの特徴に対する構造や生物活性との関係性についてはほとんどがいまだに謎のままなのだそうです。
われわれ人間にとって非常にポジティブな存在である。ということはわかっているものの、未だ謎の多い成分として認知されています。
フコイダンにはどんな効果効能が期待されているの?
すでに軽く触れていますが、フコイダンには抗ガン作用があります。
しかし、期待される効果効能はそれだけでなく、非常に幅広い分野で健康メリットなどをもたらしてくれることがわかっているそうです。
非常に豊富なので、箇条書き形式でご紹介させていただきます。
- 抗ピロリ菌
- 抗潰瘍作用
- 胃不快感改善作用
- 抗アレルギー作用
- 抗炎症作用
- 肝機能向上作用
- 抗生活習慣病
- 抗糖尿病作用
- 抗動脈硬化症作用
- 抗ウイルス作用
- 抗菌作用
- 抗酸化作用
- 血液凝固阻止作用
- 美肌作用
このように非常に多くの身体的メリットをもたらしてくれる成分なんです。
また、最後に付け加えさせていただきましたが、女性にうれしい美肌作用もあることから、健康の為と言うことに加えて美容の為にフコイダンをサプリメントで摂取される女性も最近増えてきているそうですよ。
フコイダンの摂取は妊娠中でも本当に大丈夫?
フコイダンの摂取については、妊娠中の方でも大丈夫です。
記事の前半部分でも触れているように、フコイダンと言うのは主に海藻類のヌメヌメ成分の事ですから、すでに日常的に摂取している方も少なくないと思います。
そもそも特に危険性のあるものとして取り扱われているわけではないので、妊娠期間はもちろんのこと、出産後の授乳中でも気にせず継続して摂取することが可能です。
フコイダンの商品を選ぶときに知っておきたい注意点
フコイダンは私たちにとって身近な存在ではあるものの、毎日毎日3回の食事で粘り気のある海藻類を食べるわけでは無いですよね。
そこで便利なのがフコイダンが凝縮されているサプリメントなどの商品です。
そんなフコイダンの商品は、インターネットで検索すると非常に豊富な種類や数のものがヒットしますので、正しい基準などを知っていないと商品選びの際に余計な時間を使って迷ってしまいます。
そこで、フコイダン選びをするときにどんな基準を持って選んだらよいのか簡単にお話ししていきたいと思います。
高分子のフコイダンを選ぶ
まず1つ目のポイントとしては、力をしっかりと発揮してくれるフコイダンは高分子の状態であることが研究でわかっているそうです。
このことから、高分子であるフコイダンを選ぶのが好ましいです。
発売されているものの中には低分子フコイダン、両分子フコイダンなどもありますので、間違ったものを選んでしまわないように注意しましょう。
硫酸基の割合が14%以上のもの選ぶ
この割合が14%以上のものが好ましく、少ない割合だったとしても特に問題があるわけでは無いのですが、フコイダンとしての働きをする際この数値が14%以上である方が実験結果が安定していたそうです。
ヨウ素がしっかりと除去されているものを選ぶ
もしもこの成分が入っているものだと、閉経後の女性の場合甲状腺の病気にかかってしまう可能性が高まると考えられています。
なのでもし該当する方が選ぶのであれば、ヨウ素が入っているものではなく、しっかりと除去されているものを確認して選びましょう。
フコイダン量がはっきりと記載されているものを選ぶこと
実は様々なフコイダンの商品の中には、大まかにフコイダンと表記してあるのですが、中には乾燥もずくの商品であったり、要は私たちがフコイダンに求めるものとは少しずれた悪質なものもあるんです。
そのような悪質なものをつかんでしまわないようにするためには、はっきりとフコイダンの含有量が記載されているものを選べば間違いないでしょう。
フコイダンが元気である事も重要
これは必ずしも重要視しなければいけない部分ではないかもしれませんが、博士などが考えるような特別な基準として、フコイダンの活性も重要だとされています。
具体的な数字で言うとLP L活性が40%以上あることが好ましい状態だといます。
フコイダンを摂取する絶好のタイミングをご存知ですか?
基本的にフコイダンのサプリメントなどをチェックしても、飲み方については詳しく書かれていないものもあるんです。
その理由としては、飲む量やタイミングなどをハッキリと記載して良いのはサプリメント等ではなく医薬品だけと言うルールがあるからなのです。
フコイダンサプリ等は医薬品ではなく健康食品に部類されます。
ですので、そもそも飲み方やタイミングなどは深く気にされる必要は無いのですが、より効果的に体の中にその成分を吸収させるためには、夜ご飯を食べた後のタイミングが好ましいです。
その理由は、人間の体は食事を食べた後は食事からキャッチした栄養を体の中に吸収する方向に働きます。
その上夜の時間帯は食事によって摂取した栄養を体に吸収する働きがさらに強まりますので、夜ご飯を食べた後にフコイダンサプリを摂取するのが好ましいです。
このタイミングで摂取できなければ意味がないと言うわけではありませんが、可能であればこのタイミングで摂取できると良いでしょう。
フコイダンサプリを継続されている方のリアルな体験談
それではフコイダンサプリを継続されている方の口コミをご紹介していきたいと思います。
・フコイダンの生活を始めてから色々と変わったことがありました。
まず私の場合は腸内環境が良くなかったせいか下痢や便秘を繰り返すようなお通じの状態でした。
ですがこのサプリを始めて間もなく、本当に1週間前後位です。
その時にまさに発生していた下痢がピタッとなくなり、その後状態の良い排便が続くようになりました。あと、私は潰瘍を繰り返していたのですが、その繰り返し再発が行われたものもピタリと止まったので非常に驚いています。
昔の健康的だった自分の体を取り戻せたような気がしました。
・フコイダンが血栓に良いと聞いたため即購入。続けた2ヶ月後に検査があったのですが、検査結果では「明らかに改善が見られますね」とお医者様から伝えていただきました。
フコイダンの働きは素晴らしいです。