ダイエット【妊婦さんへ】体重増加が心配でも、妊娠中の「NGダイエット」は絶対ダメ!理由と健康的な体重管理 妊娠が分かって、喜びとともに「体重、どれくらい増えるんだろう?」「 너무 増えすぎちゃったらどうしよう…」と、体重管理について気になっている方もいらっしゃるかもしれませんね。美しいマタニティライフを送りたい、産後の体型を戻しやすくしたい、と... 2025.05.02ダイエット
ダイエット【妊婦さんへ】妊娠中の「体脂肪率」、増えて大丈夫?体や赤ちゃんとの関係 妊娠が分かって、体の変化を感じ始める頃、体重が増えてきたことと合わせて、「あれ?体脂肪率も増えてる…?」と、ちょっと気になっている方もいらっしゃるかもしれませんね。妊娠前の体型を気にしていた方や、健康診断などで体脂肪率を見ていた方は、特に戸... 2025.05.01ダイエット
健康妊娠健診のすべて|あなたの体と赤ちゃんを「見える化」する大切な時間 こんにちは!妊娠が分かり、これからの妊婦健診について知りたいと思っているあなたへ。妊娠健診と聞くと、「赤ちゃんのエコーが見られるのかな?」「どんな検査があるんだろう?」と、期待と同時に、ちょっぴりの不安を感じる方もいらっしゃるかもしれません... 2025.05.01健康
ママの変化【妊娠中のつらい睡眠不足】「眠りたいのに眠れない…」原因と心身に優しい和らげ方ガイド 妊娠期間中、「なんだか寝つきが悪くなったな…」「夜中に何度も目が覚めちゃうな…」「疲れているのに、眠れない…」と、つらい睡眠不足や、眠りたいのに眠れないという悩みを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。「赤ちゃんのためにしっかり休... 2025.04.30ママの変化
健康【妊娠中「鉄分足りてる?」】ダルさやめまい…見過ごさないで!原因と赤ちゃんのためにも知りたいこと 妊娠中期以降になると、「なんだか疲れやすいな…」「立ち上がるとクラっとするな…」「前よりダルさが増した気がするな…」と、体の不調を感じることが増えてくるかもしれません。妊娠による体の変化かな、と思いつつも、つらいと感じている方もいらっしゃる... 2025.04.29健康
健康【妊娠中の水分補給】ママと赤ちゃんのために!「水」があなたの最強サポーターになる理由 妊娠中は、ママの体には様々な変化が起こり、必要な栄養素や量も変化します。「葉酸をしっかり摂らなきゃ」「バランスの良い食事を…」と、食事については意識している方も多いかと思いますが、実は、「水分補給」も、妊娠中のママと赤ちゃんにとって、とって... 2025.04.28健康
健康【妊娠中のつらい倦怠感】「だるい…」はなぜ?原因と心身に優しい和らげ方ガイド こんにちは!新しい命がお腹の中で育ち始めて、喜びを感じる一方で、「なんだか体がダルいな…」「とにかく眠くて仕方ないな…」と、これまで経験したことのないような強い倦怠感に悩まされているあなたへ。「ただの怠けかな?」「もっとシャキッとしないと…... 2025.04.27健康
ママの変化【里帰り出産】いつからが best?準備や手続きのポイントガイド こんにちは!新しい命を迎える準備を進めているあなたへ。「お産の時は実家に帰ろうかな」「里帰り出産って、いつ頃から準備すればいいんだろう?」と、里帰り出産を検討している方もいらっしゃるのではないでしょうか。里帰り出産は、慣れた環境で家族のサポ... 2025.04.25ママの変化
ママの変化妊娠中の過ごし方はどういったもの? 妊娠中の過ごし方は、母体と胎児の健康を守るために重要です。まずはバランスの取れた食事を心掛けましょう。栄養豊富な食材を積極的に摂り入れることで、胎児の成長に必要な栄養素を供給できます。また、適度な運動も大切です。ウォーキングやヨガなど、妊娠... 2025.04.24ママの変化
ママの変化妊娠中にデリケートゾーンがかぶれるってみんな?対処方法は? こんにちは。今、お腹の赤ちゃんとの日々を大切に過ごされているあなたへ。妊娠中は、お腹が大きくなること以外にも、体には様々な変化が起こりますね。肌が敏感になったり、普段気にならない部分の調子が変わったり…戸惑うことも多いかもしれません。中でも... 2025.04.23ママの変化