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「妊娠中だけど、体重が増えすぎないか心配…」「何か運動したいけど、何が安全なの？」妊娠中の体重管理は、多くのプレママさんの関心事ですよね。特に、運動不足になりがちな中で、自宅で手軽にできる「踏み台昇降運動」に興味がある方もいらっしゃるかもし...

春から夏へ、秋から冬へ…季節の変わり目や、室内外の移動、冷暖房の効きすぎた場所など、私たちの周りには急激な温度変化がたくさんあります。特に妊娠中は、体調がデリケートになるため、この温度変化に体がついていけず、体調を崩しやすいことがあります。...

「この食材、あげても大丈夫かな？」「アレルギーが出たらどうしよう…」初めての離乳食は、期待と同時に、アレルギーへの不安を感じるママさんも少なくありません。特に食材選びは、赤ちゃんの体質や成長に合わせて慎重に進めたいものですよね。今回は、アレ...

「上田と女が吠える夜」の【妊娠】特集は、毎回多くの妊婦さんや、かつて妊婦だった女性たちの間で大きな話題になりますよね。テレビの向こうで語られる芸能人ママたちの、リアルすぎる妊娠中のエピソードは、まるで自分のことのように感じられ、「あるある！...

「お盆だから、ご先祖様にお参りに行きたいけど、この体調で大丈夫かな…」「暑い中、お墓まで行くのが心配…」妊娠中に初めてお盆を迎える方、あるいは毎年恒例のお墓参りに、今年はいつもと違う不安を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。大切...

「今年の夏、お盆の帰省、どうなるんだろう…」「長時間の移動や、慣れない場所での生活、ちゃんと乗り切れるかな？」妊娠中のママにとって、お盆の帰省は、家族に会える喜びと同時に、体への負担や周りへの気遣いなど、様々な不安がつきまといますよね。でも...

「義母の言動が気になって、妊娠中なのに心が落ち着かない…」という不安を抱えている方もいるのではないでしょうか。「体調や赤ちゃんのためにも気を張っているのに、どうしてもモヤモヤしてしまう…」と悩むこともあるかもしれません。大切なときだからこそ...

「和痛分娩だから、呼吸法は必要ないかな？」「麻酔が効くまで、痛みに耐える自信がない…」和痛分娩を選ぶプレママさんの中には、呼吸法の必要性を疑問に感じる方もいるかもしれません。しかし、実は和痛分娩においても、呼吸法は非常に重要な役割を果たしま...

妊娠中は、お腹の赤ちゃんに酸素や栄養を届けるため、ママの体では血液量が増加し、普段以上に多くの鉄分が必要になります。鉄分が不足すると、貧血になりやすく、ママの体調不良だけでなく、赤ちゃんの成長にも影響を及ぼす可能性があります。でも、毎日の食...

「妊娠中はビタミンDが必要って聞いたけど、本当に足りてるのかな…」「サプリメントを飲んだ方がいいのか、日光浴だけで十分なのか迷ってしまう」と悩んでいる妊婦さんは多いでしょう。妊娠中のビタミンD不足は、お母さんだけでなく赤ちゃんの健康にも影響...