ダイエット 妊娠中ダイエットに良い飲み物とその他同時に行いたいこと
妊娠中ダイエットというと、食事の管理や適度な運動などがオススメされがちですが、飲み物を見直すことも非常に重要です。なぜならば、水分補給は毎日必ず行うことですし、飲み物によっては砂糖がたくさん使われていたり、カロリーがすごく高かったりしますよ...
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ダイエット 妊娠中ダイエットが障害の原因に？！体重管理の注意点
妊娠中ダイエットは時によっては必要なものですが、一方間違えると胎児の障害のリスクにつながることがあるんです。日本では特に、妊娠すると妊婦検診で体重管理に関して口酸っぱく言われるかと思います。確かに適正体重をキープすることが重要なのですが、そ...
ママの変化 妊娠中はスタイルの変化が大変だった
妊娠中の些細な心配はたっぷりあります。何しろ人生で初めてのことですから何でも驚きます。お腹が大きくなってきて、赤ちゃんが育つのはうれしいけれどもスタイリッシュな衣装が着られないことに悲しい想いがこみ上げてくることもありました。私は妊娠中に太...
ダイエット 妊娠中ダイエットで背中をスリムにするには？太る原因と対策
妊娠中ダイエットで背中をピンポイントでスリムにしていくためには、ちょっとしたコツがあるんです。背中に贅肉がついてしまう原因を理解した上で、そのコツを生かし根本的なアプローチができれば、妊娠中の方でも無理なく背中をスリムにしていくことが可能で...
健康 オリーブオイルは妊娠中も安心!期待できる効果と摂取方法
妊婦も安心のオリーブオイルに期待できる7つの効果と摂取方法についてオリーブオイルは値段がちょっと高めですが、普通の食用オイルに比べて非常にたくさんの効果効能が期待できる素晴らしい食品です。基本的には妊娠中でも安心して食べられるオイルですが、...
ダイエット 妊娠中の下半身ダイエットの注意点と正しい方法
妊娠中ダイエットの中でも、下半身にフォーカスして痩せていくのって、意外と難しいですよね。妊娠中ですので、厳しい筋トレや激しい有酸素運動などを下手に行うわけにもいきません。ですが、そういった状況下の中でも仕組みを理解し適切な方法を継続すれば、...
ダイエット 妊娠中ダイエットのストレスは超危険？！胎児への悪影響
妊娠中ダイエットはストレスの連続ですよね。しかし、そのストレスはご自身の精神状態を蝕んでいくだけでなく、間接的に胎児に悪影響を及ぼす可能性があります。それを防ぐためには、妊娠中のストレスが胎児にどんなデメリットをもたらすのかを把握した上で、...
ママの変化 妊娠中に前もってマタニティ衣装は買い過ぎてはダメ？
妊娠中に困ったことは衣装選びです。マタニティドレスもよいですが、「大きめのワンピースでも大丈夫よ。」という親戚の声を聴きました。そこで、デパートのバーゲンセールで素敵なワンピースを二着購入することにしました。ドレススタイルで、胸のところに切...
体験談 妊娠と仕事の両立は日本の課題！？
現在妊娠８ヶ月です。９ヶ月に入ってから産休を取ることになっているので、現在も会社で勤務しています。会社では、産休&育休を取るのは私が初めてです。男性上司も女性上司も、昔から「女性社員が妊娠しても、産休と育休をとって、また復帰してほしい」と言...
体験談 家族で「あなたひとりのからだじゃない」を合言葉に
妊娠22週（6か月）のある夜、主人が「頭が痛い」と言って帰宅しました。学生のころから運動部に所属してして体力には自信のある人だったので、若いころから「風邪くらい、辛いものを食べて、熱い風呂に入れば治る」と豪語しており、その夜も“自己流治療法...