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はじめまして。ネクストゾーン 管理代表 中村悠です。このブログ「妊娠中プレママ応援団」は、妊娠・出産・子育てを経験する女性だけではなく、パパさん、周囲の家族の方々に少しでも「役立つ」「安心できる」情報を届けたくて始めました。ネクストゾーンと...
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ダイエット 妊娠中ダイエットにキャベツが良いって本当？減量のやり方
妊娠中ダイエットにもいろんなやり方がありますが、キャベツを使ったキャベツダイエットが効果的であることをご存知でしょうか?今までいろんなダイエットがうまくいかなかった方にこそ試していただきたい妊娠中のキャベツダイエットですが、いったいキャベツ...
ダイエット 妊娠中ダイエットに役立つ筋トレ特集！初期から出来る部分痩せダイエット
最近では、妊娠中にマタニティウェディングを挙げる方も大勢おられます。ほとんどの場合、体調が安定している安定期の妊娠５ヶ月目から６ヶ月目末頃までの２ヶ月間ほどの期間に日取りを決めて挙式を行っているようです。お腹の赤ちゃんに万が一のことがあると...
ダイエット 妊娠中のダイエットで母乳が出ない？！完母育児のための体重管理のコツ
妊娠中の体重管理のための間違ったダイエットを行うと、産後に母乳の出が悪くなると言われているのご存知ですか？このページでは、妊娠中の体重管理のためにダイエットをせざるをえなくなっている方で、母乳に影響があるのではないかと心配されている方に、産...
ダイエット 妊娠中にダイエットサプリは飲んでいいの？体重管理と栄養から見た正しい妊娠中ダイエット
妊娠中にダイエットサプリを飲んで体重管理に役立てたい！このように考える妊婦さんはたくさんおられます。妊婦健診で、毎回のように体重を指摘されて、このままじゃ無事に健康な赤ちゃんを産めませんよ・・・などと脅かされる妊婦さんが多いためです。このペ...
ダイエット 妊娠中に下半身太りの原因と下半身引き締めに効果的な運動
妊娠中に太くなってしまった太股や下半身を見て諦めたりガッカリしていませんか？ホルモンバランスの変化や赤ちゃんを守るために脂肪が貯まりやすい身体の仕組みが根本的な理由である事は仕方がないという側面はありますが、だからと言って何もできないかとい...
体験談 妊娠中に水素水の効果はどう？量や時期、タイミングは？
日テレ系の毎週土曜日夜７時の『世界一受けたい授業』で以前、水素水の特集が組まれていました。きっとご覧になった方も多かったと思います。わたしも見ました♪水素水には抗酸化作用があって、アンチエイジングに効果的という事で有名人や芸能人でも飲んでい...
赤ちゃんの成長 2人目妊娠中の上の子の抱っこ｜お腹と上の子を守るコツ
2人目の赤ちゃんを妊娠すると、上の子を妊娠した時と違って心の余裕もあります。妊娠中の体調の変化などはすでに経験済みなので、前回の時に失敗した事などの対策を万全にしてマタニティライフを楽しむぞ！と思っているママさんも多いと思います。ですが、上...
ダイエット 妊娠中の寒天ダイエットで食べつわりの体重管理♪
妊娠中は、体重管理にとても気を遣わされてしまいます。すでにご存じの通り、妊娠中はもともとのＢＭＩ値を基準にした体重管理（制限）を設定する産院がほとんどです。もちろん、その設定した体重の数値に対して、厳しく注意する産院や先生もいれば、それほど...
体験談 妊娠10ヶ月、思いがけない大雪で転倒
私が住んでいるところは田舎で、どこに行くのにも車が必須です。冬になると雪が降り積もります。私が初めて妊娠したのは５年前。「ここ最近は、雪が少なくて温暖化が進んでるんだね。」なんて話がよく出ていた頃でした。その年の元日に予想もしない大雪に見舞...