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新しい命を授かったあなた、心からおめでとうございます。この時期は、喜びと同時に、つわりや体調の変化で食事に悩むことも多いのではないでしょうか。「お腹の赤ちゃんのために、魚を食べなきゃいけないって聞くけど…」「つわりで魚の匂いがダメ。どうすれ...

妊娠中の体調管理をしながら「安産のための体操って本当に効果があるのかな…」「運動が苦手だけど妊婦でもできる体操はあるかな…」と悩んでいませんか。妊娠期間中の適切な体操は、安産につながる重要な準備の一つです。この記事では、安産を目指す妊婦の方...

安産や体の不調改善のために、骨盤トレーニングを頑張っている妊婦さんは多いと思います。でも、間違った方法で行うと、かえって体に負担がかかったり、思わぬ危険性があることをご存知でしょうか？「やり方が合っているか不安…」「このポーズは大丈夫？」そ...

「妊娠中に夏風邪を引いてしまったけれど、薬を飲んでも大丈夫かな…」と心配している方も多いでしょう。妊娠中は体調管理が重要ですが、夏風邪を引いてしまうこともあります。特に薬を選ぶ際には、赤ちゃんへの影響を考えると不安になりますよね。そんなとき...

夏の暑さで体がだるく、食欲もわかない日が続いているかもしれません。「つわりとは違うこの不調、お腹の赤ちゃんは大丈夫かな…」「ただでさえ暑いのに、どう対策したらいいんだろう…」と不安に思う方もいるでしょう。妊娠中の体はとてもデリケートなため、...

妊娠中の暑さ対策、どうしていますか？今年の夏の暑さ、すごいですよね。毎年夏は暑いものだとわかってはいるものの、年々暑さは更新されているようです。お腹に新しい命を宿している妊婦さんにとって、夏の暑さは大きな負担になりますよね。熱中症や体のむく...

「妊娠中にマッサージを受けたいけれど、どこを避ければいいのか心配…」と感じている方もいるでしょう。妊娠中は体の変化が大きく、マッサージを受ける際には注意が必要です。特に、刺激を避けるべき場所や方法を知っておくことが大切です。妊娠中でも安全に...

妊娠おめでとうございます。新しい命を授かり、喜びでいっぱいの毎日を送っていることと思います。同時に、「お腹の赤ちゃんのために、何をどう食べたらいいんだろう？」と、食事についてたくさん調べているかもしれませんね。「魚に多く含まれるDHAは、赤...

「妊娠中に料理をするのは大変だけど、キッチンタイマーを使ってもっと楽にできないかな…」と悩んでいる方もいるでしょう。妊娠中は体調が不安定な時期でもあり、長時間の立ち仕事は避けたいものです。そんな中で、料理を効率よく進めるために役立つのがキッ...

赤ちゃんを育てるお母さんにとって、母乳がスムーズに出るかどうかは大きな関心事ですよね。昔から、母乳の出を良くするための「ごぼうやたんぽぽ茶を摂る」という知恵がありました。この、自然の恵みを活かした昔ながらのケア法には、どんな意味が込められて...