ママの変化 無理してない？安全で正しい、妊娠中の置き換えダイエット
妊婦健診で先生に、こんな事を言われた事はありませんか？『次の健診まで１ｋｇも増やさないようにしましょう。』『元々肥満型なんだから増やさないよりも減らしましょう。』こんな無理難題を言われてストレスを溜め込んでしまう妊婦さんが本当に多いんです。...
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ママの変化 食事制限じゃダメ！？妊娠中の効果的なダイエット法
妊娠中の体重管理は本当に大変ですよね。妊婦健診で体重や血糖値を注意され、食事制限を始める妊婦さんもたくさんおられますが、みなさんの悩みは共通されているようです。・次回までに○○キロ以内の体重増加に抑えて下さいと言われた・食事量を減らしている...
体験談 旦那の実家で起こった『つわりの再来』原因は・・・
私にとって初めての妊娠中のことです。生まれてくる赤ちゃんとの生活は、もちろんすごく楽しみだったけど、何と言ってもつらかったのがつわりでした。つわりがひどくなってきたのは、その年の７月に入ってから。暑くて暑くて、ただでさえ夏バテしてるのに、そ...
体験談 妊娠したら毎回悩まされる便秘と体重管理
私は３度の妊娠出産経験があります。その妊娠中に共通して悩んだのが、便秘と体重管理です。妊娠してすぐは、お腹にガスが溜まって苦しくなりました。でも妊娠中って、いろいろな事が『ないないづくし』なんですよね。『薬も飲めない』『お腹も押せない』『過...