ダイエット

妊娠中の体重管理ダイエットで、１番問題になるのは、妊娠中の太りやすい体質になってしまうホルモンバランスの中でもできるだけ太らないようにするためにはどういうご飯を食べたらいいのかというところですよね。もちろんできるだけお菓子が野菜中心で糖質が...

妊娠中の体重管理ダイエットと水の関係は非常に密接なつながりがあります。また、お腹の赤ちゃんに順調に栄養を届けるためにも血液をサラサラな状態で質の良い血液を維持することで赤ちゃんの健康な成長も促す効果があります。そのためにも水分摂取は非常に大...

妊娠中は急激な体重増加をさせないように、また血糖値や血圧などを適正値に保ちながらお腹の赤ちゃんに適切な栄養素をしっかり送ることができるように、食事量やカロリーの摂取量を守ることが大切です。おそらく妊娠中の妊婦健診でも、産婦人科の先生から体重...

妊娠中のダイエットにジョギングをしたいという方もいらっしゃると思います。例えば・・・もともと学生の頃からずっと運動をしていた。陸上部員だった経験がある。このような経験があるからとやはりずっと運動していた時期があの長ければ長いほど『ダイエット...

妊娠中ダイエットで帝王切開になる事はある？まず、１番初めにご安心いただくためにも一言だけ断っておきたいことがあります。妊娠中のダイエットを失敗して仮に体重管理を適正値から大幅に増えてしまった場合でも、ただ体重が増えただけでは帝王切開になる事...

妊娠中の体重管理ダイエットってほんとに大変ですよね。できるだけストレスを感じないように言って病院では先生が言うけど、そんなに簡単にはいきません。もし簡単に行くぐらいだったらそんなに苦労しませんよね。でもお腹の赤ちゃんの為にも妊娠中にかかるス...

妊娠中の体重管理ダイエットは本当に気を使ってしまいますよね。糖質や塩分の摂りすぎ、脂質だって太りやすい・・・そんなことはわかっているけど、食べづわりや体調の変化でどうしても食べずにはいられない・・・今回はそんな悩みを持っている妊婦さんのため...

妊娠中は、ダイエットをしてはいけないと言われる事が多いですよね。赤ちゃんのために栄養を２人分摂らなきゃいけないのに食事制限なんてもってのほかとも言われます。ですが、実際には妊娠中に増えて良い体重は、８ｋｇ～１３ｋｇまでと言われています。この...

朝食は１日を健康的に始めるために大切な食事ですよね。これは妊娠中の体重管理や栄養バランスを管理している最中の妊婦さんでも全く同じです。朝、目が覚めてからそれほど時間が経っていませんから、いきなりたくさん食べることができません。それだけにタン...

北海道在住の２５歳、２児の母です。２人目妊娠中の私は出産予定日の２ヶ月くらい前から、実家に里帰りしていました。それまでの私は、特にアレルギーなどなかったのですが、実家に里帰りしてからなぜか目が痒くなり、咳も出たりしていました。予定日も１週間...