ダイエット

甘くてとろけるはちみつ。栄養も豊富で花のフレーバーも多く、パントーストにたらしたら最高！たっぷりのバターとはちみつのコラボレーション。そんなはちみつが今回のお題です。妊娠中にハチミツを食べても大丈夫？1歳未満の小さなお子さんにはハチミツを食...

おせち料理でもおなじみの黒豆。最近では黒豆茶なども人気のお茶になっています。ふっくらと艶のある黒色で甘さがあるので好きな方もおられますよね。しかし、最近の若者はなかなか黒豆は当然のように豆類の料理を食べることが少なくなっている層なんです。豆...

枝豆はあるテレビ番組で日本のスーパーフードといってもいいくらい栄養豊富だと言っていたのですが、妊婦さんにとってはどうなのでしょうか。妊娠中はなるべくお酒を控えなくてはならないので、旦那様が晩酌するときなどはおつまみだけとかの家庭もきっとある...

妊娠中、私の通っていた産婦人科は妊婦健診での体重管理が厳しいことで有名でした。毎回、診察の前に助産師さんによる体重チェックがあり、基準より増えていると「次の検診までに体重増加が抑えられていなかったら、栄養士による食事指導があります。指導には...

今回は、先日７/２６日に日テレの人気番組『得する人損する人』で放送された『楽ヤセダイエット特集』で取り上げられた【得損式】の最新もち麦ダイエットが妊娠中にどんなメリットがあるのか、ダイエットはもちろんですがお腹の赤ちゃんにとってはどうなの？...

妊娠初期のつわりがひどい時期を何とか乗り越えると、暴飲暴食をしてしまう方が意外と多いのをご存知でしょうか。妊娠前に大食いでもなく体格に関わらず暴食に走ってしまい、困ってしまったことあなたにはありませんか？つわりの症状は個人差があり、ひどい方...

プーアル茶といえばダイエットや便秘の解消に多くの女性に好まれているというイメージがありませんか？妊娠中のダイエットにプーアル茶はおすすめなのか考察日本には様々な種類のお茶が存在しますが、ここではそんなたくさんあるお茶の中でもプーアル茶を妊娠...

妊娠中は揚げ物はあまり食べないほうが良いと言われますよね。確かにその通りなのですが、『揚げ物が良くない』ということだと勘違いをされている方も多いようです。実は、妊娠中に『揚げ物を食べてはいけないということはまったくない』んですよ。ただし、好...