ダイエット 妊娠中ダイエットでウォーキング開始はいつ？やり方と注意点
妊娠中の妊婦健診で体重を指摘されてウォーキングを行っている方や、これからウォーキングを始めようと考えておられる方に、妊娠中のダイエットのための正しい歩き方、効果を最大限にする呼吸法などをご紹介して行きます。ウォーキングは出産に向けて基礎体力...
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ダイエット 妊娠中ダイエットにキャベツが良いって本当？減量のやり方
妊娠中ダイエットにもいろんなやり方がありますが、キャベツを使ったキャベツダイエットが効果的であることをご存知でしょうか?今までいろんなダイエットがうまくいかなかった方にこそ試していただきたい妊娠中のキャベツダイエットですが、いったいキャベツ...
ダイエット 妊娠中ダイエットに役立つ筋トレ特集！初期から出来る部分痩せダイエット
最近では、妊娠中にマタニティウェディングを挙げる方も大勢おられます。ほとんどの場合、体調が安定している安定期の妊娠５ヶ月目から６ヶ月目末頃までの２ヶ月間ほどの期間に日取りを決めて挙式を行っているようです。お腹の赤ちゃんに万が一のことがあると...
ダイエット 妊娠中にダイエットサプリは飲んでいいの？体重管理と栄養から見た正しい妊娠中ダイエット
妊娠中にダイエットサプリを飲んで体重管理に役立てたい！このように考える妊婦さんはたくさんおられます。妊婦健診で、毎回のように体重を指摘されて、このままじゃ無事に健康な赤ちゃんを産めませんよ・・・などと脅かされる妊婦さんが多いためです。このペ...
ダイエット 妊娠中に下半身太りの原因と下半身引き締めに効果的な運動
妊娠中に太くなってしまった太股や下半身を見て諦めたりガッカリしていませんか？ホルモンバランスの変化や赤ちゃんを守るために脂肪が貯まりやすい身体の仕組みが根本的な理由である事は仕方がないという側面はありますが、だからと言って何もできないかとい...
ママの変化 妊娠中ママの不思議な体験談
結婚して1年目、待望の第一子を授かった時の話です。なんとなく体のだるさが続いていた時に生理が遅れていることに気付いて、すぐに産婦人科へ行きました。結果は妊娠4週目に入ったところでした。私の不思議な夢その頃から似たような夢を繰り返し見るように...
ママの変化 いつまで妊娠前の服でいられる？
私は大丈夫！念願の第一子を妊娠して、ワクワクしながら妊娠生活をスタートした私。ハッピー感満載の、カラフルな妊婦雑誌をたくさん買い込み、文字通り頭に花を咲かせているような状態で妊娠初期を過ごしました。つわりは多少あったので、体重が少し減ってし...
ママの変化 妊娠中のつわりを乗り切るコツ！
私のつわり体験談私は３０歳と３４歳と二回出産しましたが、妊娠初期の段階で直面した問題としてつわりがありました。どちらも妊娠がわかってすぐにつわりがきたのですが、吐いてしまうようなしんどい時期が、２ヶ月程続きました。その時は本当にしんどかった...
ママの変化 胎動じゃない？お腹の痙攣！
不思議なヒクヒク感私が一人目を妊娠したころ、お腹の中が毎日のようにヒクヒクと痙攣するようになりました。確か、妊娠8か月が過ぎた頃で、お腹も大きくなっており、初めはその痙攣が何なのか、全くわからなかったのです。その為、検診の際に医師にその事を...
ママの変化 出産は陣痛からとは限らない！
私が初産の時の体験談です。出産の兆候が始まったのは、破水からでした。破水から始まるお産があるというのは知っていましたが、陣痛からの出産が一般的だと思っていて、自分も陣痛から始まる出産だと思っていたのでとてもびっくりしました。初産の破水破水が...