ママの変化 妊娠中はスタイルの変化が大変だった
妊娠中の些細な心配はたっぷりあります。何しろ人生で初めてのことですから何でも驚きます。お腹が大きくなってきて、赤ちゃんが育つのはうれしいけれどもスタイリッシュな衣装が着られないことに悲しい想いがこみ上げてくることもありました。私は妊娠中に太...
ママの変化
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ママの変化 妊娠中に前もってマタニティ衣装は買い過ぎてはダメ？
妊娠中に困ったことは衣装選びです。マタニティドレスもよいですが、「大きめのワンピースでも大丈夫よ。」という親戚の声を聴きました。そこで、デパートのバーゲンセールで素敵なワンピースを二着購入することにしました。ドレススタイルで、胸のところに切...
ママの変化 生理再開の前に妊娠するの？
出産後の生活は、妊娠中とは大きく変化し、想像以上に忙しい生活が待っているものです。今まで１人で気楽に過ごしてきた時間もほとんどが赤ちゃんとの生活に変わり、自分自身の生活リズムから、赤ちゃん中心の生活リズムへと変化していきます。産後のママさん...
ダイエット 妊娠中の朝食～初期・中期・後期別おすすめ～
朝食は１日を健康的に始めるために大切な食事ですよね。これは妊娠中の体重管理や栄養バランスを管理している最中の妊婦さんでも全く同じです。朝、目が覚めてからそれほど時間が経っていませんから、いきなりたくさん食べることができません。それだけにタン...
ダイエット 妊娠中にウエストをダイエットで痩せるのは大丈夫？
妊娠中にお腹周りがに気になって痩せたいと思う妊婦さんは意外と多いようです。確かに、母親学級や妊婦健診など病院で自分と同じような月齢の妊婦さんと出会うと、他の妊婦さんと自分の違いがわかったり、「お腹の出方が違うなあ」と思ったりして、自分のお腹...
ダイエット 妊娠中の腹筋ダイエットは良いの？時期とやり方のまとめ
妊娠中に腹筋運動を産院で勧められて自宅でやっていたら、帰って来た旦那さんにびっくりされて慌てて止められた・・・こんな経験をされている妊婦さんは意外と多いようです。腹筋運動には体重管理ダイエットのために脂肪を燃焼しやすくする効果もありますが、...
ダイエット 妊娠中は酵素でダイエットをしても大丈夫？赤ちゃんにはどうなの？
妊娠中に酵素ダイエットってやって良いのかな？こういった疑問を持っておられる妊婦さんはとても多いんです。実際に、芸能人で出産経験のある人（藤本美貴さんなどは有名ですよね。）が産後のダイエットで酵素を使っているなどと聞くと興味がわきますが、「授...
ダイエット 妊娠中に果物ダイエットは大丈夫？食べちゃいけないフルーツは？
妊娠中の体重管理にストレスを感じていませんか？もしあなたがそんな悩みを持っているなら果物を上手に使ってフルーツダイエットを行ってみてはいかがでしょうか。このページでは、・妊娠中の体重管理はなぜ必要なの？ ・果物の果糖は太らない？ ・果物ばか...
ダイエット 妊娠中に白湯を飲んでダイエット？効果の仕組みと注意点
妊娠中の体重管理は、本当に大変な思いをされている方が多いようです。『妊婦さんはバランスの良い食生活を』なんて言われても、つわりの影響で食べられるものが限られてしまうこともあります。ホルモンバランスによって体調も不安定になりがちで運動も規則正...
ママの変化 妊娠中ダイエットのストレッチの効果は？おすすめのやり方や注意点
妊娠中のダイエットでストレッチに注目が集まっています。また、妊娠中のストレッチは、マタニティヨガとも呼ばれています。出産のために必要な体力ＵＰも出来て、骨盤周りの筋肉強化で妊娠中になやまされることも多い肩こりや腰痛の緩和も具体的な効果がある...