健康

妊娠中のママさん、おなかの赤ちゃんの成長のために、日々食事に気を配っていらっしゃると思います。特に「タンパク質」は、赤ちゃんの体を作る上で欠かせない栄養素。しかし、「どれくらい摂ればいいの？」「どんなタンパク質がいいの？」と疑問に思う方もい...

「もう妊娠後期に入ったけど、まだ葉酸サプリを飲み続ける意味があるのかな？」「赤ちゃんの発育に必要なのは初期だけって聞いたけど、本当なの？」妊娠後期の葉酸摂取について疑問を持つのは自然なことです。この記事では、妊娠後期に入って葉酸の必要性に疑...

妊娠中にのどが痛くなると「赤ちゃんに影響はないかな…」「薬を飲めないけど、病院に行った方がいいのかな…」と不安になる方も多いでしょう。妊娠中は免疫力が低下しやすく、のどの痛みが長引いたり悪化したりする可能性があるため、適切な判断が必要です。...

妊娠中は、お腹の赤ちゃんに酸素や栄養を届けるため、ママの体は通常よりも多くの血液を作り出します。このため、鉄分は妊娠前よりも多く必要となり、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」では、妊娠中の女性は1日あたり2.5mgの付加量が推奨されていま...

妊娠中は体の変化によってのどが乾燥しやすくなり、「のどがイガイガして辛いけど薬は飲んで大丈夫かな…」「加湿器以外に何か対策はないのかな…」と悩む方も多いでしょう。のどの乾燥による痛みや不快感を放置していると、風邪をひきやすくなったり、睡眠の...

「ピルを飲み始めたけど、吐き気が続いているのは大丈夫かな…」と心配している方も多いのではないでしょうか。ピルは避妊や生理痛の緩和に役立つ一方で、副作用として吐き気を感じることがあります。特に初めての経験だと「このまま続けてもいいの？」と不安...

「この洗剤、使っても大丈夫かな？」「新しい家具の匂い、赤ちゃんに影響ない？」「お魚は食べたいけど、水銀が心配…」。妊娠は、新しい命を育む喜びと同時に、日常生活の中に潜む様々な「有害物質」について意識が高まる時期でもありますよね。目に見えない...

「妊娠中に風邪をひきたくない！」と、誰もが思いますよね。風邪をひいてしまうと、お腹の赤ちゃんのこと、薬のことなど、不安な気持ちでいっぱいになってしまいます。ここでは、風邪をひきかけたら…ではなく、風邪をひく前からできる「風邪を寄せ付けない体...

新しい命を授かり、喜びでいっぱいのマタニティライフ。でも、夏の夜は「なんだか寝苦しい…」「暑くて眠れない…」と感じていませんか？妊娠中は体の変化が大きく、特に夏の暑さが体にこたえることがありますよね。ここでは、そんなママの悩みに寄り添い、少...

「無痛分娩」という言葉を耳にする機会が増え、出産方法の選択肢の一つとして検討される方も多いのではないでしょうか。日本では欧米に比べて普及率が低いと言われていますが、近年はその実情も変化しつつあります。今回は、日本における無痛分娩の現状と、知...