健康

「妊娠中にEPAって聞くけど、本当に摂ったほうがいいの？」そんな疑問や不安を抱えるママへ。この記事では、妊娠中のママと赤ちゃんにとってのEPAの役割と、どうやって安全に取り入れるか、そのやさしい知識を丁寧に解説します。

「和痛分娩と無痛分娩って、結局何が違うの？」「痛みを和らげたいけど、どちらを選べばいいんだろう…」出産を控えたプレママさんにとって、お産の痛みへの不安は尽きないもの。最近よく耳にする「和痛分娩」と「無痛分娩」、この二つの違いがよく分からず、...

最近、妊娠中の運動として注目を集めているマタニティスイミングですが、「妊娠初期から始めても大丈夫かな…」「お腹の赤ちゃんに影響はないのかな…」と心配になる方も多いでしょう。体を動かしたいけれど、何から始めれば良いのか悩んでいる方もいるかもし...

新しい命を授かったあなた、心からおめでとうございます。この時期は、喜びと同時に、つわりや体調の変化で食事に悩むことも多いのではないでしょうか。「お腹の赤ちゃんのために、魚を食べなきゃいけないって聞くけど…」「つわりで魚の匂いがダメ。どうすれ...

妊娠中の体調管理をしながら「安産のための体操って本当に効果があるのかな…」「運動が苦手だけど妊婦でもできる体操はあるかな…」と悩んでいませんか。妊娠期間中の適切な体操は、安産につながる重要な準備の一つです。この記事では、安産を目指す妊婦の方...

「妊娠中に夏風邪を引いてしまったけれど、薬を飲んでも大丈夫かな…」と心配している方も多いでしょう。妊娠中は体調管理が重要ですが、夏風邪を引いてしまうこともあります。特に薬を選ぶ際には、赤ちゃんへの影響を考えると不安になりますよね。そんなとき...

妊娠中の暑さ対策、どうしていますか？今年の夏の暑さ、すごいですよね。毎年夏は暑いものだとわかってはいるものの、年々暑さは更新されているようです。お腹に新しい命を宿している妊婦さんにとって、夏の暑さは大きな負担になりますよね。熱中症や体のむく...

妊娠おめでとうございます。新しい命を授かり、喜びでいっぱいの毎日を送っていることと思います。同時に、「お腹の赤ちゃんのために、何をどう食べたらいいんだろう？」と、食事についてたくさん調べているかもしれませんね。「魚に多く含まれるDHAは、赤...

妊娠中のママさん、おなかの赤ちゃんの成長のために、日々食事に気を配っていらっしゃると思います。特に「タンパク質」は、赤ちゃんの体を作る上で欠かせない栄養素。しかし、「どれくらい摂ればいいの？」「どんなタンパク質がいいの？」と疑問に思う方もい...

「もう妊娠後期に入ったけど、まだ葉酸サプリを飲み続ける意味があるのかな？」「赤ちゃんの発育に必要なのは初期だけって聞いたけど、本当なの？」妊娠後期の葉酸摂取について疑問を持つのは自然なことです。この記事では、妊娠後期に入って葉酸の必要性に疑...