妊娠中プレママ応援団

妊娠中のママは、日々、新しい命を育む喜びを感じる一方で、体調の変化に戸惑うことも少なくありません。「なんだか体が重い…」「ちょっと動いただけなのに汗が止まらない…」そして、「また熱中症になりそう…」と、毎年夏に体調を崩しがちで、それが妊娠と...

妊娠中のママさん、毎日お疲れ様です。つわりで食欲がない日、体がだるくてキッチンに立つのが億劫な日、急に食の好みが変わって献立に悩む日など、食事の準備に苦労されている方も多いのではないでしょうか。そんな時、「手軽に食事が用意できたら…」と冷凍...

妊娠中のママさん、最近「味の感じ方がおかしいな」「なんだか口の中が変な味」と感じることはありませんか？妊娠中の味覚の変化は、つわりによる食欲不振と同じくらい多くのママが経験する、意外と悩ましい症状の一つです。「今まで好きだったものが美味しく...

妊娠中のママさん、最近「味の感じ方が変だな」「食事が美味しくない」と感じることはありませんか？妊娠中に経験する味覚の変化は、つわりと同じくらい多くのママが経験する、けれどなかなか周りに理解されにくい、ひそかな悩みかもしれません。「この味覚の...

「和痛分娩って、麻酔をどうやって使うんだろう？」「背中から麻酔って聞くけど、痛くないのかな…」和痛分娩を検討しているプレママさんにとって、最も気になることの一つが「麻酔の方法」ではないでしょうか。麻酔と聞くと、何となく怖いイメージを持つ方も...

妊娠中、お腹が大きくなるにつれて、腰への負担はどんどん増していきますよね。「掃除をしたいけれど、腰が痛くてなかなか…」と感じる妊婦さんは少なくありません。でも、ご安心ください。ちょっとした姿勢の工夫や、便利な道具を使うことで、腰痛を軽減しな...

妊娠中のママさん、体の変化に戸惑うこともありますよね。特に「二の腕がなんだか気になり始めた…」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。妊娠中は体重が増えるだけでなく、むくみによって二の腕が太くなったように感じることもあります。今回...

妊娠中の食生活は、おなかの赤ちゃんのためにも、ママ自身の健康のためにもとても大切ですよね。今回は、食物繊維やタンパク質が豊富で栄養満点な「おから」を使った、妊婦さんにも安心なヘルシーレシピをご紹介します。おからはスーパーで手軽に手に入り、お...

「妊娠中に葉酸サプリを飲まなかったけど、赤ちゃんに影響はないのかしら？」「葉酸サプリを飲み忘れてしまったけど、大丈夫なのかな…」と不安に感じている方も多いでしょう。妊活中や妊娠中の葉酸摂取は重要ですが、サプリメントを飲まなかった場合でも、食...

「妊娠中だけど、体重が増えすぎないか心配…」「何か運動したいけど、何が安全なの？」妊娠中の体重管理は、多くのプレママさんの関心事ですよね。特に、運動不足になりがちな中で、自宅で手軽にできる「踏み台昇降運動」に興味がある方もいらっしゃるかもし...