健康 オリーブオイルは妊娠中も安心!期待できる効果と摂取方法
妊婦も安心のオリーブオイルに期待できる7つの効果と摂取方法についてオリーブオイルは値段がちょっと高めですが、普通の食用オイルに比べて非常にたくさんの効果効能が期待できる素晴らしい食品です。基本的には妊娠中でも安心して食べられるオイルですが、...
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ダイエット 妊娠中の下半身ダイエットの注意点と正しい方法
妊娠中ダイエットの中でも、下半身にフォーカスして痩せていくのって、意外と難しいですよね。妊娠中ですので、厳しい筋トレや激しい有酸素運動などを下手に行うわけにもいきません。ですが、そういった状況下の中でも仕組みを理解し適切な方法を継続すれば、...
ダイエット 妊娠中ダイエットのストレスは超危険？！胎児への悪影響
妊娠中ダイエットはストレスの連続ですよね。しかし、そのストレスはご自身の精神状態を蝕んでいくだけでなく、間接的に胎児に悪影響を及ぼす可能性があります。それを防ぐためには、妊娠中のストレスが胎児にどんなデメリットをもたらすのかを把握した上で、...
ママの変化 妊娠中に前もってマタニティ衣装は買い過ぎてはダメ？
妊娠中に困ったことは衣装選びです。マタニティドレスもよいですが、「大きめのワンピースでも大丈夫よ。」という親戚の声を聴きました。そこで、デパートのバーゲンセールで素敵なワンピースを二着購入することにしました。ドレススタイルで、胸のところに切...
体験談 妊娠と仕事の両立は日本の課題！？
現在妊娠８ヶ月です。９ヶ月に入ってから産休を取ることになっているので、現在も会社で勤務しています。会社では、産休&育休を取るのは私が初めてです。男性上司も女性上司も、昔から「女性社員が妊娠しても、産休と育休をとって、また復帰してほしい」と言...
体験談 家族で「あなたひとりのからだじゃない」を合言葉に
妊娠22週（6か月）のある夜、主人が「頭が痛い」と言って帰宅しました。学生のころから運動部に所属してして体力には自信のある人だったので、若いころから「風邪くらい、辛いものを食べて、熱い風呂に入れば治る」と豪語しており、その夜も“自己流治療法...
ダイエット 産後ダイエットにことごとく失敗した私
妊娠中は出産のために栄養を意識してしっかりとご飯を食べて、産後になって体型を元に戻すためにダイエットを始める方は多いのですが、今回の記事はそんな産後ダイエットに失敗してしまった方の体験談をお送りします。妊婦さんはこのような失敗はしないように...
ダイエット 楽を取ると後にツケが回ってくる妊娠中ダイエット失敗談
私はもともと太りやすい体質だったので、陰ながらものすごい努力をして「細いよね」と言われる体型を維持していました。身長156cm体重42キロ。これをキープする為には６時以降食べないダイエットを基本として、どうしても６時以降に食べる必要がある時...
ダイエット 数字だけにとらわれて、精神がボロボロになった妊娠中のダイエット
妊娠がわかった瞬間、「新しい家族が増える」という喜びをかみしめるとともに私の心に浮かんだのは「太りたくない！」という強い想いでした。この記事では出産しても体型を維持することを意識するあまり、ダイエットに失敗してしまった方の体験談になります。
ダイエット 妊娠中にバナナとウォーキングダイエットで大失敗！
妊娠中私は食べても食べても満腹にならずにただひたすら食べ続けていました。お昼ご飯だけでお米を5合食べて、おやつにはホットケーキやドーナツ、チョコレートと食べてその上夜ご飯もしっかり食べていました。当然体重は恐ろしい事に妊娠6ヶ月ほどで20キ...