健康

炭水化物を思い浮かべるママさん

妊娠中のダイエットを炭水化物抜きはOK?いつからいつまで?

2018/10/19  

炭水化物抜きダイエットというと、海外セレブや一流モデルもやっている確実に痩せられる方法として有名ですよね。 ローカーボ・ダイエットとも呼ばれていますが、妊娠中の体重管理には使えるのでしょうか。 妊娠中 ...

太った画像

妊娠中のダイエットは子供が太る?体重管理のNG法まとめ

2018/1/7  

妊娠中は、ホルモンバランスの影響で体質的に太りやすくなっているため、ほとんどの方が自分の体型崩れを気にされると思います。 ・妊娠前は旦那がわたしに夢中だったのに… ・今じゃ…すっかり背中もお尻も貫禄あ ...

ストレッチする女性

妊娠中のストレッチで安産に♪体重管理ダイエットも成功させるコツまとめ

2018/6/17  

妊娠中に体重管理を実践するのは安産のためには欠かせません。 妊娠中高血圧症候群や妊娠糖尿病、尿タンパクやむくみなど、 妊娠中に太り過ぎてしまうことや食生活が原因で起こる病気は、 命を奪ってしまう合併症 ...

半身浴をしている女性

妊娠中の半身浴ダイエットはいつからいつまで?やり方と効果のまとめ

2018/10/18  

お風呂の湯船にゆっくり浸かって疲れを癒すのは本当に気持ち良いですよね♪ 妊娠中はホルモンバランスの影響や日々大きくなって行く赤ちゃんとお腹で体重も重くなって行くので、身体も疲れやすくなっています。 そ ...

頑張って腹筋する女性

妊娠中の腹筋ダイエットは良いの?時期とやり方のまとめ

2018/1/6  

妊娠中に腹筋運動を産院で勧められて自宅でやっていたら、帰って来た旦那さんにびっくりされて慌てて止められた・・・ こんな経験をされている妊婦さんは意外と多いようです。 腹筋運動には体重管理ダイエットのた ...

色々な野菜とグリーンスムージー

妊娠中のダイエットはダメなの?スムージーを体重管理に活かすコツ

2018/6/11  

妊娠中はダイエットは良くないと言われますが、 体重管理のダイエットは必要です。 また、妊娠中の赤ちゃんの成長や、妊婦さん自身の健康管理のためにも 摂らなければならない栄養素があります。 このページでは ...

走って汗をかく妊婦さん

妊娠中のダイエットにも効果的!ストレッチのまとめ

2018/1/4  

妊娠中は、お腹が大きくなってくるにつれて 身体が重く感じるので、 身体を動かすのが面倒になりますよね。 どうしても運動不足になりやすいのが妊婦さん。 その一方で、妊娠中の体重管理に苦労する妊婦さんは ...

窓辺のマグカップ

妊娠中に白湯を飲んでダイエット?効果の仕組みと注意点

2018/1/3  

妊娠中の体重管理は、本当に大変な思いをされている方が多いようです。 『妊婦さんはバランスの良い食生活を』なんて言われても、つわりの影響で食べられるものが限られてしまうこともあります。 ホルモンバランス ...

マタニティヨガ

妊娠中ダイエットのストレッチの効果は?おすすめのやり方や注意点

2018/1/3  

妊娠中のダイエットでストレッチに注目が集まっています。 また、妊娠中のストレッチは、マタニティヨガとも呼ばれています。 出産のために必要な体力UPも出来て、骨盤周りの筋肉強化で妊娠中になやまされること ...

お腹を優しく抱える妊婦さん

妊娠中の健康的なダイエットはこうやります!

2018/1/3  

『妊娠中の健康的なダイエット』という話を聞いたことはありますか? 妊娠中にダイエットというと、ほとんどの方が『絶対にダメ!』と言われるはずです。 でも『妊娠中とダイエットの間に“健康的”』が入ると認識 ...

© 2022 妊娠中プレママ応援団