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こんにちは！今、お腹の赤ちゃんとの日々を過ごされているあなたへ。妊娠中は、体の変化とともに「あれ？なんだか肌の調子が変わったな…」と感じることがありますよね。今まで使っていたスキンケアが合わなくなった、急にニキビが増えた、乾燥する、シミが気...

妊娠後期に入ると、「体が重くなってきたなぁ…」「出産のことを考えると不安かも…」と、心も体も揺れやすくなる時期ですよね。お腹の赤ちゃんが元気に育ってくれているのはうれしい反面、眠りが浅くなったり、腰がつらかったり、思うように動けなかったりと...

妊娠中の食事とは妊娠中に忙しくてレトルト食品を食べることは、一部のデメリットがありますが、メリットもあります。妊娠中の食事は、栄養バランスを考えることが重要です。妊娠中は、赤ちゃんの成長に必要な栄養素を摂取することが求められます。特に葉酸や...

妊娠中は、心も体もこれまでと少しずつ変わっていく時期。「いつもは気にならなかったのに、最近まぶたがやけにかゆい…」そんな変化に戸惑っている妊婦さんも多いのではないでしょうか？実は、妊娠中はホルモンバランスや体質の変化によって、肌が敏感になっ...

「排卵日を狙っているのに、なかなか妊娠しないけど大丈夫かな…」と不安に感じている方もいるでしょう。妊娠を望む方にとって、排卵日は重要なポイントです。しかし、正確に排卵日を見極めることは意外と難しいものです。妊娠の確率を高めるためには、排卵日...

こんにちは、プレママさんたちを応援するマタニティサポーターです♪妊娠中は、自分だけでなく赤ちゃんのためにも「栄養バランスの良い食事」がとっても大切。でも、つわりがあったり、食欲にムラがあったりで、なかなか思うように食事が取れない日もあります...

新しい命の誕生を心待ちにする日々、本当におめでとうございます。お腹の赤ちゃんの成長を感じるのは、何にも代えがたい喜びですよね。一方で、妊娠中は体に様々な変化が起こり、戸惑いや悩みを感じることも少なくありません。その中でも、「なんだか最近トイ...

「自然分娩の痛みってどのくらいなんだろう…」「痛みに耐えられるか不安…」と感じている方も多いでしょう。自然分娩は多くの女性にとって一生に一度の大きなイベントですが、その痛みがどれほどのものか、想像がつかないことが悩みの種となることもあります...

新しい命がお腹の中に宿っている奇跡、本当におめでとうございます。期待とともに、体調の変化や食事・飲み物への気遣いなど、戸惑うこともたくさんありますよね。特に、毎日の習慣だったコーヒー。「妊娠中は飲んじゃいけないの？」「どのくらいなら大丈夫？...

【妊娠中におすすめ】簡単にできるマタニティヨガで心と体を整えようはじめに：妊娠中こそ、ゆったりヨガ時間を妊娠中はホルモンバランスの変化や体型の変化、そして出産や育児への不安など、心と体の両面にさまざまなストレスがかかりますよね。そんなプレマ...