ダイエット

「春になってもまだマスクが必要？」「息苦しくて赤ちゃんに酸素が行っているか不安……」。そんな葛藤を抱えていませんか？春は花粉症、黄砂、そして新生活に伴う感染症のリスクが混在する時期。妊娠中のママにとって、マスクは「盾」であると同時に、時に「...

赤ちゃんが生まれると、その可愛さに、ついつい顔を近づけて「くんくん」したくなりますよね。でもその時、「私の口臭、大丈夫かな…」なんて不安がよぎるのはもったいない！ママが自分のお口に自信を持つことは、育児の楽しさを倍増させることでもあるんです...

妊娠中は体の変化とともに心も不安定になりやすく、「イライラしてしまうけど赤ちゃんに影響はないかな…」「気分が落ち込むことが多いけど大丈夫かな…」と心配になる方も多いでしょう。妊娠期間中のメンタルケアは母体と赤ちゃんの健康にとって非常に重要で...

「ご飯の匂いがダメで、キッチンに立つのが辛い」「でも、何も食べないと赤ちゃんに悪い気がして…」— つわりの時期、食べるという行為自体が苦痛になり、栄養バランスどころか、「とりあえず何か口にできるもの」を探す日々になりますよね。そんな時、ツル...

「妊娠中でもスタイルをキープしたいけれど、大丈夫かな…」と心配になる方もいるでしょう。妊娠中は体重が増えるのが自然なことですが、できることなら体型を維持したいと考えるのは当然のことです。また、「妊娠中の運動や食事制限は赤ちゃんに影響がないか...

妊娠中の運動不足が気になるけれど「お腹の赤ちゃんに影響はないかな…」「どんな運動なら安全にできるのかな…」と悩んでいませんか。妊娠期間中は体重管理や体力維持のためにも、適度な運動を取り入れることが大切です。この記事では、妊娠中の運動不足に悩...

「妊娠中に日焼け止めを使っても大丈夫かな…」「赤ちゃんに影響があるのでは？」と心配になる方も多いでしょう。妊娠中は肌が敏感になりやすく、紫外線対策も慎重に行いたいものです。日焼け止めの成分や選び方を知ることで、安心して紫外線対策をすることが...

妊娠初期のつわりは、多くの妊婦さんを悩ませる辛い症状ですよね。吐き気やだるさで何も手につかない時、昔の人はどんな知恵で乗り越えてきたのでしょうか？今回は、昔から伝わる「白湯をゆっくり飲む」「梅干しを舐める」といったつわり対策の知恵と、現代の...

「妊娠中の妻にどう接すればいいのか分からない…」と悩んでいる方もいるでしょう。また、「妻の体調や気持ちを理解してあげたいけれど、何をすればいいのか分からない」と感じている方も多いのではないでしょうか。妊娠中は、妻の体調や感情が大きく変化する...

「妊娠中に背中が太るのは仕方ないのかな…」と心配になる方もいるでしょう。妊娠中は体の変化が大きく、特に背中に脂肪がつきやすいと感じることがあります。「どうにかして背中の太りを抑えたいけれど、何をしたらいいのかわからない…」と悩むこともあるで...