妊娠中プレママ応援団

妊娠中の体重管理ダイエットと栄養管理のために野菜ジュースを飲みたいと思う妊婦さんがたくさんおられます。ですが、市販の野菜ジュースの中には添加物や保存料着色料がたくさん入っているのでは？と心配になってしまう妊婦さんもいるのが事実です。そこで今...

妊娠中の体重管理は大変！妊娠中は赤ちゃんの成長とともに体重が増えていきます。お腹が大きくなるにつれて、自分のお腹の中で赤ちゃんの成長を実感することが出来て、とっても幸せな気持ちになりますよね。ですが、妊婦健診の時、担当の先生に「ちょっと太り...

妊娠中に素敵なウエディングドレスを着るためにも、ダイエットを頑張っている方。そのやり方間違っていませんか？まずはどんなウエディングドレスがあって、どんなダイエットを行っていけばいいのかを見ていきませんか？妊婦でもウエディングドレスが着たい！...

妊娠中のダイエットで無理な食事制限を行ったり、極度の我慢をしなくてはいけないようなダイエット（例えばサウナに長時間入るなど）というダイエット方法はおすすめできません。なぜなら、お腹の赤ちゃんが将来、肥満児になってしまう危険があるからです。妊...

バナナはおいしくて食べやすいというだけでなく、妊娠中に必要な栄養素を効率よく補給できる食べ物でもあります。なので、妊娠中にバナナを食べるのは、栄養補給にとても効果的だと言われています。そうであれば、「一昔前に流行った朝バナナダイエットをやっ...

妊娠中の体重管理ダイエットというのは本当に大変ですよね。妊婦健診のたびに「体重増えすぎ！」と指摘されて、嫌な思いをしている妊婦さんも多いのではないでしょうか。そこで今回は、妊娠中の効果的なダイエット方法について見ていきたいと思います。・食事...

妊娠中は妊婦健診で体重や血圧などこまめにチェックされますよね。また、妊娠中に太ってしまうと妊娠糖尿病や妊娠中高血圧症候群などの危険があり、妊娠中の太り過ぎを防ぐためにも適度な運動として、スクワットやストレッチを実践する妊婦さんはとても多いん...

今回は妊娠中のダイエットに役立つ『お茶』のお話をしたいと思います。お茶というと基本的にはカロリーがほぼゼロと言ってもよく、お茶の種類によってはカリウムを摂る事ができるので、妊娠中に気になるむくみの解消効果も期待できます。このような利尿効果が...

妊娠中にお腹周りがに気になって痩せたいと思う妊婦さんは意外と多いようです。確かに、母親学級や妊婦健診など病院で自分と同じような月齢の妊婦さんと出会うと、他の妊婦さんと自分の違いがわかったり、「お腹の出方が違うなあ」と思ったりして、自分のお腹...

妊娠中の体の状態や時期に合わせた無理のないダイエットを行って健康的な出産をしたいものです。妊娠中の妊婦さんは基本的に、体重が増えていく傾向にあります。これは当然の事で赤ちゃんの成長に従って地球も大きくなっていきますし、妊婦さん自身の体の中の...