ママの変化 日本人のおよそ8割がストレートネック？！ダメな姿勢と改善法
ストレートネックは、近年日本国内で急増していると言われています。その背景には、日本独自の文化でもあるおじぎや会釈なども関係しているといわれていますが、もっと大きな原因としては、ここ数年で私たち人間にとってなくてはならないものとなったスマート...
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ママの変化 妊娠中に受診が必要なのはこんな時！受診をすると安心です
妊娠をすると、いろいろん症状があるのでそんな時にどうすればいいのだろうと思うことがありますね。本を見たり、誰かに相談をすることもできますがその時にそのままでいいのだろうかととても不安になります。私の場合も、たくさんの不安がありました。そのた...
健康 鼻づまりには市販薬？漢方？点鼻薬？
妊娠してから急に鼻づまりになってしまったという方がたくさんおられます。自分は花粉症でもないし、風邪をひいたような熱や喉の痛みもないのに鼻づまりだけが酷くて夜も寝られずイライラする・・・こんな症状は妊娠中のホルモンバランスの変化によって鼻の血...
ママの変化 マッサージをすることの大切さ
私はツワリなどのつらい体験は全くなく、体がだるい、重いなどもなく、比較的にお気楽な妊婦でした。それでも、悩みは必ず付きまとうもので、妊娠中は人よりも妊娠線ができやすく、また、夜中にふくらはぎがよくつっていました。妊娠線に関しては人それぞれだ...
体験談 妊婦さんは要注意の貧血
一人目を妊娠した時の体験談です。はじめての妊娠で、何もかもが初体験で、分からないことだらけの妊娠で、毎日がドキドキでした。妊娠初期の頃に、血液検査があり、そこで、貧血の検査もしてもらえます。その時、少し貧血です、と診断されました。ヘモグロビ...
体験談 妊娠中に主人がインフルエンザ！これは困った！
妊娠中は、いろいろなことがありますね。それは、妊娠を本当に何もなく順調だったと言うほうが珍しいのではないかと思う程です。この私も二人目を妊娠した時、今度はどんなことがあるのだろうと心配していました。ところが、妊娠5ヶ月になった時に順調に経過...
健康 オリーブオイルは妊娠中も安心!期待できる効果と摂取方法
妊婦も安心のオリーブオイルに期待できる7つの効果と摂取方法についてオリーブオイルは値段がちょっと高めですが、普通の食用オイルに比べて非常にたくさんの効果効能が期待できる素晴らしい食品です。基本的には妊娠中でも安心して食べられるオイルですが、...
体験談 家族で「あなたひとりのからだじゃない」を合言葉に
妊娠22週（6か月）のある夜、主人が「頭が痛い」と言って帰宅しました。学生のころから運動部に所属してして体力には自信のある人だったので、若いころから「風邪くらい、辛いものを食べて、熱い風呂に入れば治る」と豪語しており、その夜も“自己流治療法...
ダイエット 妊娠中も蕎麦でダイエットはOK！その理由や食べ方のコツ
妊娠中は食べ物の好みが変わったり、つわりによって今までだったら食べれていたものが食べられなくなったりしますよね。好みが変わるという話で言えば、私の場合は妊娠中は本当に麺類が食べたくて食べたくて仕方がありませんでした。でも今から2年前の事なの...
ダイエット 妊娠中ダイエット～お米やパンの摂り方～
妊娠中の体重管理ダイエットで、１番問題になるのは、妊娠中の太りやすい体質になってしまうホルモンバランスの中でもできるだけ太らないようにするためにはどういうご飯を食べたらいいのかというところですよね。もちろんできるだけお菓子が野菜中心で糖質が...